5 beste dumbbell oefeningen voor stevige benen en billen
Het is weer tijd om te trainen! Je hebt helemaal zin in een work-out waarmee je ook jouw benen en billen steviger maakt. Maar wat nu als er een rij voor het squatrek staat en je toch graag met losse gewichten wilt trainen? Of als je thuis gaat trainen en alleen dumbbells in huis hebt? Geen zorgen, hier vind je de 5 beste dumbbell oefeningen voor stevige benen en billen!
1. Bulgarian Split Squat
2. Single Leg Romanian Deadlift
3. Dumbbell Hip Thrust
4. Dumbbell Goblet Squat
5. Lying Dumbbell Hip Abduction