"Share your passion and reach your goals!"
ONLINE COMMUNITYVOOR VROUWELIJKE KRACHTSPORTERS
Krachttraining Voor Vrouwen
Krachttraining Voor Vrouwen helpt jou om je doelen te bereiken! Op deze site vind je krachttraining oefeningen, handige tips, interessante artikelen en leuke weetjes voor startende en gevorderde krachtsporters. Daarnaast bieden wij producten aan voor echte fitgirls, zoals het KVV Magazine en trainings- en voedingsschema’s.
Join us
Wil je serieus aan de slag met krachttraining?
Meld je dan nu aan voor onze Facebook Messenger cursussen!
(opent in Messenger)
LIFESTYLE VROUWEN ANNO NU
KRACHTTRAINING
VOEDING
MINDSET
EVEN VOORSTELLEN
Samen met mijn beste vriendin ben ik een aantal jaren geleden begonnen met krachttraining. Een vriend van ons had een driedaags full body schema voor ons opgesteld. Het aanleren van de juiste techniek was niet zo makkelijk. Maar toen we dit eenmaal door hadden, zijn we ook hard vooruitgegaan!
Ik wilde meer weten over krachttraining en ging zelf online op zoek naar info over krachttraining voor vrouwen. Informatie over krachttraining voor mannen was er genoeg, maar er was vrijwel geen info gericht op vrouwen. Daarom heb ik Krachttraining Voor Vrouwen opgericht. Het is mijn missie om vrouwelijke krachtsporters hiermee te informeren, motiveren, inspireren en samen te brengen.
EVEN VOORSTELLEN
DE DRIE BESTE KRACHTTRAINING OEFENINGEN
SQUATS
DEADLIFTS
BENCH PRESS
Blog Krachttraining Voor Vrouwen
Minder spierpijn én minder blessures met rek- en strekoefeningen!
Door een goede warming up met de juiste rek- en strekoefeningen verklein je de kans op spierpijn en blessures. Concentreer je op de spieren die je gaat gebruiken en warm deze het beste op. Geschikte oefeningen zijn bijvoorbeeld joggen waarbij je je knieën...
Wat eten na het sporten voor sneller spierherstel?
Om spieren op te bouwen helpt het om voldoende eiwitten te eten, zoals kwark, noten, kip of tofu. Overdrijf echter niet, als je teveel eiwitten binnenkrijgt wordt het gebruikt als brandstof en anders opgeslagen als vet. Neem verder voor het...
Vind een sportschool die bij je past!
Yes, je hebt jezelf eindelijk overgehaald om naar de sportschool te gaan. Dat is al de eerste stap, goed bezig! Maar hoe kies je nu een sportschool die bij je past? Hier vind je een aantal tips.
HET MAGAZINE VAN KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN
Inkijkexemplaar KVV Magazine
Vol met tips over krachttraining voor vrouwen en gezonde voeding, lekkere recepten, interessante weetjes, interviews, menu’s en schema’s.
Waar KVV je bij helpt
✓ Betere prestaties
✓ Juiste techniek
✓ Sneller herstellen
✓ Gezonder eten
✓ Lekkere recepten
✓ Levensstijl aanpassen
✓ Extra motivatie
✓ Samen sporten
Het platform voor vrouwelijke krachtsporters
Krachttraining Voor Vrouwen is opgericht om vrouwelijke krachtsporters te informeren, motiveren, inspireren en samen te brengen. Op onze blog vind je interessante artikelen over krachttraining, voeding, motivatie en spierherstel. Neem ook eens een kijkje op onze pagina met oefeningen (inclusief video’s) om te leren hoe je krachttraining oefeningen uitvoert.
Handige tips, motiverende quotes en video’s van oefeningen delen we op onze Facebook en Insta. En via onze Facebook chat kun je deelnemen aan onze gratis Mini Messenger cursussen.
Verder hebben we ook producten voor vrouwelijke krachtsporters. Zo kun je je bijvoorbeeld abonneren op het KVV magazine met sport- en voedingstips, interessante artikelen, lekkere recepten, workout schema’s en weekmenu’s. Of misschien is onze Fit Verrassingsbox vol producten voor een fitte levensstijl of het KVV Krachtpakket met schema’s en verrassingsboxen wel iets voor jou!