"Share your passion and reach your goals!"
ONLINE COMMUNITYVOOR VROUWELIJKE KRACHTSPORTERS
Krachttraining Voor Vrouwen
Krachttraining Voor Vrouwen helpt jou om je doelen te bereiken! Hier vind je krachttraining oefeningen, handige tips, interessante artikelen en leuke weetjes voor startende en gevorderde krachtsporters. Daarnaast bieden wij producten aan voor echte fitgirls, zoals het KVV Magazine en persoonlijke trainings- en voedingsschema’s.
Join us
Wil je serieus aan de slag met krachttraining?
Meld je dan nu aan voor onze Facebook Messenger cursussen!
(opent in Messenger)
LIFESTYLE VROUWEN ANNO NU
<KRACHTTRAINING
VOEDING
MINDSET
EVEN VOORSTELLEN
Samen met een vriendin ben ik een aantal jaren geleden begonnen met krachttraining. Het aanleren van de juiste techniek was niet zo makkelijk. Maar toen we dit eenmaal door hadden, zijn we ook hard vooruitgegaan en ik begon het steeds leuker te vinden!
Ik wilde meer weten over krachttraining en ging zelf online op zoek naar info over krachttraining voor vrouwen. Informatie over krachttraining voor mannen was er genoeg, maar er was maar weinig info specifiek gericht op vrouwen. Daarom heb ik Krachttraining Voor Vrouwen opgericht. Het is mijn missie om vrouwelijke krachtsporters via ons platform, social media kanalen en magazine te informeren, motiveren, inspireren en samen te brengen.
DE DRIE BESTE KRACHTTRAINING OEFENINGEN
Blog Krachttraining Voor Vrouwen
Who needs to cheat day anyway?
Als fervent krachttrainer en fitness-addict, sta je vaker voor de uitdaging om je voeding op je doelen af te stemmen. Ja je hebt wel eens een cheat-day waarin alle remmen los gaan en je toegeeft aan jouw guilty-pleasures. Om daar vervolgens weer spijt van te hebben....
Jojanneke’s tips & recepten
In KVV editie 5 deelt Jojanneke haar weekmenu. Hieronder deelt zij nog een aantal handige tips & lekkere recepten. Tip 1: Maak van gezond eten geen obsessie Hoe bewust ik ook met mijn eten bezig ben: het is geen obsessie en dat moet het ook...
Meal preppen: bereid simpele gerechten van tevoren!
Niet proppen, maar preppen. Meal preppen is het voorbereiden van je maaltijden voor een dag of een aantal dagen. Het helpt je om precies de juiste hoeveelheden binnen te krijgen, ook op dagen waarop je eigenlijk geen tijd hebt om uitgebreid stil te staan bij je voeding. Afhankelijk van je exacte doel, bedenk je van te voren hoe je met simpele gerechten de juiste hoeveelheid calorieën en macronutriënten consumeert. Een goede food prep bespaart tijd, en maakt het voor jezelf makkelijker om je doelen te halen.
HET MAGAZINE VAN KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN
Inkijkexemplaar KVV Magazine
Vol met tips over krachttraining voor vrouwen en gezonde voeding, lekkere recepten, interessante weetjes, interviews, menu’s en schema’s.
