"Share your passion and reach your goals!"

ONLINE COMMUNITY

VOOR VROUWELIJKE KRACHTSPORTERS

Krachttraining Voor Vrouwen

Krachttraining Voor Vrouwen helpt jou om je doelen te bereiken! Hier vind je krachttraining oefeningen, handige tips, interessante artikelen en leuke weetjes voor startende en gevorderde krachtsporters. Daarnaast bieden wij producten aan voor echte fitgirls, zoals het KVV Magazine en persoonlijke trainings- en voedingsschema’s.


Join us


Wil je serieus aan de slag met krachttraining?
Meld je dan nu aan voor onze Facebook Messenger cursussen!



(opent in Messenger)

LIFESTYLE VROUWEN ANNO NU

Home

<KRACHTTRAINING

Home

VOEDING

Home

MINDSET

EVEN VOORSTELLEN

Samen met een vriendin ben ik een aantal jaren geleden begonnen met krachttraining. Het aanleren van de juiste techniek was niet zo makkelijk. Maar toen we dit eenmaal door hadden, zijn we ook hard vooruitgegaan en ik begon het steeds leuker te vinden!

Ik wilde meer weten over krachttraining en ging zelf online op zoek naar info over krachttraining voor vrouwen. Informatie over krachttraining voor mannen was er genoeg, maar er was maar weinig info specifiek gericht op vrouwen. Daarom heb ik Krachttraining Voor Vrouwen opgericht. Het is mijn missie om vrouwelijke krachtsporters via ons platform, social media kanalen en magazine te informeren, motiveren, inspireren en samen te brengen.

Home

DE DRIE BESTE KRACHTTRAINING OEFENINGEN

Home
Home
Home

Blog Krachttraining Voor Vrouwen

Who needs to cheat day anyway?

Als fervent krachttrainer en fitness-addict, sta je vaker voor de uitdaging om je voeding op je doelen af te stemmen. Ja je hebt wel eens een cheat-day waarin alle remmen los gaan en je toegeeft aan jouw guilty-pleasures. Om daar vervolgens weer spijt van te hebben....

Jojanneke’s tips & recepten

In KVV editie 5 deelt Jojanneke haar weekmenu. Hieronder deelt zij nog een aantal handige tips & lekkere recepten. Tip 1: Maak van gezond eten geen obsessie Hoe bewust ik ook met mijn eten bezig ben: het is geen obsessie en dat moet het ook niet worden. Gezond eten is...

Meal preppen: bereid simpele gerechten van tevoren!

Niet proppen, maar preppen. Meal preppen is het voorbereiden van je maaltijden voor een dag of een aantal dagen. Het helpt je om precies de juiste hoeveelheden binnen te krijgen, ook op dagen waarop je eigenlijk geen tijd hebt om uitgebreid stil te staan bij je voeding. Afhankelijk van je exacte doel, bedenk je van te voren hoe je met simpele gerechten de juiste hoeveelheid calorieën en macronutriënten consumeert. Een goede food prep bespaart tijd, en maakt het voor jezelf makkelijker om je doelen te halen.

HET MAGAZINE VAN KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN

Inkijkexemplaar KVV Magazine

Vol met tips over krachttraining voor vrouwen en gezonde voeding, lekkere recepten, interessante weetjes, interviews, menu’s en schema’s.

“Jill heeft mij met professionele schema’s geholpen om mijn ideale gewicht te bereiken. Door mijn rugklachten kan ik niet alles, maar ook hier wist ze raad mee.  Nu gaat het ook veel beter met mijn rug. Haar schema’s zijn absoluut een aanrader!”

 

Ramona van Leeuwen

“Een supergave fitbox ontvangen.
Goed gevuld met 4 gave resistandbands (inmiddels al uitgeprobeerd) diverse bars ook inmiddels al geprobeerd en goed bevallen en geven tijdens en na het sporten superveel energie, een zakje whey,info boeken en kortingskaartjes.
Ik ga dit zeker vaker bestellen.
Superblij mee”

Mireille Vercouteren

“Heerlijke box, altijd een verrassing en leuk om zo producten te testen. Mooie prijs kwaliteit verhouding en voor ieder wat wils, kleine box, grote box, maandelijks of om de maand.. en heel goed contact”

Patricia Patty

Home

Krachttraining Voor Vrouwen
Houtrijkstraat 380
1013DX Amsterdam

KvK: 70019452
BTW-nummer: NL209611327B02