Nieuwste blogs

Altijd honger? 5 tips voor een verzadigd gevoel

Als je honger hebt en snel iets wilt eten, kies je misschien wel eens voor een ongezonde snack. Helaas verzadigt dit vaak niet, waardoor je daarna weer honger krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat je gaat overeten en dat draagt waarschijnlijk niet bij aan je fitnessdoelen. Wil je dit hongergevoel tegengaan of voorkomen? Deze 6 tips voor een verzadigd gevoel kunnen je hierbij helpen.

Stappenplan: afvallen zonder calorieën te tellen

We hebben het vaak over het tellen van calorieën. Maar is dit eigenlijk wel zo belangrijk? Moet je calorieën tellen om af te vallen? Nee, dat hoeft niet per se! In dit blog vind je een stappenplan om af te vallen zonder calorieën te tellen.

Altijd honger? 5 tips voor een verzadigd gevoel

Als je honger hebt en snel iets wilt eten, kies je misschien wel eens voor een ongezonde snack. Helaas verzadigt dit vaak niet, waardoor je daarna weer honger krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat je gaat overeten en dat draagt waarschijnlijk niet bij aan je fitnessdoelen. Wil je dit hongergevoel tegengaan of voorkomen? Deze 6 tips voor een verzadigd gevoel kunnen je hierbij helpen.

Trending

Hoe kom ik van mijn buikvet af?

De zomer is onderweg. De eerste zonnestralen herinneren ons eraan dat we binnenkort de bikini weer aan mogen. Heerlijk natuurlijk, in je bikini op het strand, vooral wanneer je lekker in je vel zit. Velen van ons stellen zichzelf de vraag: 'Hoe kom ik van mijn buikvet af?' en we proberen van alles om dit maar zo snel mogelijk te verliezen.

Sneller afvallen met deze 5 eenvoudige tips

De hype rondom afvallen, krachttrainen en killerbody's wordt steeds groter en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Iedereen lijkt iets anders te beweren en dit kan best verwarrend zijn... Maar is het wel zo tegenstrijdig?

Nieuwste Blogs

Altijd honger? 5 tips voor een verzadigd gevoel

Als je honger hebt en snel iets wilt eten, kies je misschien wel eens voor een ongezonde snack. Helaas verzadigt dit vaak niet, waardoor je daarna weer honger krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat je gaat overeten en dat draagt waarschijnlijk niet bij aan je fitnessdoelen. Wil je dit hongergevoel tegengaan of voorkomen? Deze 6 tips voor een verzadigd gevoel kunnen je hierbij helpen.

Stappenplan: afvallen zonder calorieën te tellen

We hebben het vaak over het tellen van calorieën. Maar is dit eigenlijk wel zo belangrijk? Moet je calorieën tellen om af te vallen? Nee, dat hoeft niet per se! In dit blog vind je een stappenplan om af te vallen zonder calorieën te tellen.

KVV Magazine

– Inkijkexemplaar –

Nieuwste Blogs

Altijd honger? 5 tips voor een verzadigd gevoel

Als je honger hebt en snel iets wilt eten, kies je misschien wel eens voor een ongezonde snack. Helaas verzadigt dit vaak niet, waardoor je daarna weer honger krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat je gaat overeten en dat draagt waarschijnlijk niet bij aan je fitnessdoelen. Wil je dit hongergevoel tegengaan of voorkomen? Deze 6 tips voor een verzadigd gevoel kunnen je hierbij helpen.

Stappenplan: afvallen zonder calorieën te tellen

We hebben het vaak over het tellen van calorieën. Maar is dit eigenlijk wel zo belangrijk? Moet je calorieën tellen om af te vallen? Nee, dat hoeft niet per se! In dit blog vind je een stappenplan om af te vallen zonder calorieën te tellen.

Dit moet je weten over het verlies van spiermassa

Nu we helaas niet meer naar de gym kunnen, zijn veel vrouwen bang om spiermassa te verliezen. Maar is dat eigenlijk wel nodig? Hoe snel verlies je spiermassa nu echt? In dit blog lees je hier alles over.

Deze 6 gezonde voedingsmiddelen zijn toch niet zo gezond…

Je denkt misschien dat je heel gezond eet, maar het kan zomaar zijn dat je ongemerkt toch veel suikers en ongezonde vetten binnenkrijgt... Er zijn heel wat voedingsmiddelen waarvan vaak wordt gedacht dat ze gezond zijn, maar die dit toch niet blijken te zijn. In dit blog vind je een lijst van 7 voedingsmiddelen die minder gezond zijn dan ze lijken.

Meest Gelezen

Dit is waarom je beter full body kunt trainen

Vaak beginnen we met een full body schema, maar willen we op den duur ook wel eens een split schema proberen. Na een split training voel je je meestal meer uitgeput dan na een full body training, waardoor we denken dat dit effectiever is. Dit is echter niet waar en een split schema kan ook nadelen met zich meebrengen. Daarom is het eigenlijk altijd aan te raden om te kiezen voor een full body schema. In dit blog leggen geven we je zes redenen waarom je beter full body kunt trainen.

Dit zijn de 8 redenen waarom je juist wél chocola moet eten

Welke vrouw houdt er nu niet van een lekker stuk chocola? Zeker als we ongesteld zijn gaan er vaak wel wat repen chocola doorheen. Meestal gaat dit gepaard met een schuldgevoel... Maar wist je dat chocola juist heel gezond is? In dit blog vind je 8 redenen waarom je juist wél chocola moet eten en leg ik uit welke chocola en hoeveel je dan moet eten.

Dit moet je weten over het verlies van spiermassa

Nu we helaas niet meer naar de gym kunnen, zijn veel vrouwen bang om spiermassa te verliezen. Maar is dat eigenlijk wel nodig? Hoe snel verlies je spiermassa nu echt? In dit blog lees je hier alles over.

Blijf Ons Volgen

38,017FansLike
7,289VolgersVolg

Super simpele rauwkost met cottage cheese

Deze simpele eiwitrijke rauwkost is heerlijk als bijgerecht bij de lunch of diner of als simpel tussendoortje voor onderweg!

3 x groenten op brood!

Vind je het lastig om meer groenten binnen te krijgen en wil je niet elke dag salade eten? Je kunt ook groenten op je brood (of knäckebröd) doen! De onderstaande combinaties smaken heerlijk en bevatten ook nog eens veel eiwitten!

5 gezonde snacks voor onderweg

Je gezonde salade of boterham met kipfilet zit in je tas, maar die ziet er inmiddels al veel minder lekker uit... Je hebt wel honger, dus je haalt toch maar een lekkere gevulde koek op het station. Herkenbaar?

Gehaktballetjes in tomatensaus

Wil je graag wat minder koolhydraten eten? Dan heb ik dit heerlijke recept voor jou. Het is best eenvoudig te maken en enorm voedzaam. Het lijkt wat op een pastasaus, maar dan dus zonder de pasta 😉

Nu Populair

Hoe kom ik van mijn buikvet af?

De zomer is onderweg. De eerste zonnestralen herinneren ons eraan dat we binnenkort de bikini weer aan mogen. Heerlijk natuurlijk, in je bikini op het strand, vooral wanneer je lekker in je vel zit. Velen van ons stellen zichzelf de vraag: 'Hoe kom ik van mijn buikvet af?' en we proberen van alles om dit maar zo snel mogelijk te verliezen.

Sneller afvallen met deze 5 eenvoudige tips

De hype rondom afvallen, krachttrainen en killerbody's wordt steeds groter en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Iedereen lijkt iets anders te beweren en dit kan best verwarrend zijn... Maar is het wel zo tegenstrijdig?

5 redenen waarom je ook unilateral moet trainen

Unilateral trainen is iets wat je misschien nog niet kent. Toch doe je het waarschijnlijk al: Bulgarian Split Squats, Single Leg Romanian Deadlift en Dumbbell Row op een bankje zijn allemaal unilaterale oefeningen. Unilateral trainen staat voor eenzijdig trainen. Je traint dus eerst de ene kant (één arm of been) en vervolgens de andere kant. Waarom zou je dit eigenlijk moeten doen?

Waarom gaap je soms tijdens het sporten?

Als je zelf gaapt of iemand ziet gapen tijdens het sporten, vind je dat misschien nogal vreemd. Is het een teken van verveling of luiheid? Waarschijnlijk geen van beiden. Maar waarom gapen we dan tijdens het sporten?

LEES DE #1 BUNDEL VOOR VROUWELIJKE KRACHTSPORTERS

4 e-books met alle info die je nodig hebt

Powervrouw Bundel

In deze bundel vind je alle info over krachttraining, voeding, herstel & mindset die je nodig hebt. Ook leer je hoe je stap voor stap je eigen trainings- en voedingsschema maakt. Met de handige tips en simpele oefeningen kun je direct aan de slag!

Rowan Blom

Oprichtster KVV
close-link