Online community

voor vrouwelijke krachtsporters

"Share your passion and reach your goals!"
Lees verder
voordelen-van-krachttraining

Vet verbranden én spiermassa opbouwen!

Vaak wordt gedacht dat krachttraining alleen iets voor mannen is, maar ook vrouwen kunnen hier veel profijt van hebben! Zo kan krachttraining voor vrouwen helpen om af te vallen en om gespierde benen en billen te krijgen. Verder kan je je lichaamshouding verbeteren met krachttraining en worden je botten sterker.

Wil je beginnen met krachttraining en weet je niet welke oefeningen het beste zijn? Of heb je al ervaring met krachttraining voor vrouwen en wil je je technieken verbeteren? Wij hebben daarom Krachttraining Voor Vrouwen opgericht!

Op deze website vind je een uitleg over de krachttraining oefeningen, handige tips en leuke weetjes. Daarnaast kun je hier ook een krachttraining schema of voedingsschema op maat bestellen. Ideaal voor zowel beginnende als ervaren krachttraining vrouwen.

Verbeterde vetverbranding
Meer spiermassa
Strakkere buik
Gespierde benen en billen
Positieve invloed op de glucosehuishouding
Verbeterde lichaamshouding
Sterkere botten
Meer zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen

 

Strakke billen training

three-beste-krachttraining-oefeningen

3 beste krachttraining oefeningen

facebook-krachttraining-voor-vrouwen

Meer krachttraining tips lezen en connecten met andere vrouwelijke krachtsporters?

 

nieuwste-artikelen

Nieuwste artikelen

Fit de zomer door: 10 tips

Eindelijk staat de zomer voor de deur. Misschien ga je wel lekker op vakantie of wat dagjes weg. Je wilt lekker van je rust genieten en daar heb je ook recht op.

Read More

Rustperiode: wel of niet doen?

Rustperiode krachttraining

Al een paar weken lang was ik niet meer naar de sportschool geweest! Mijn lichaam zat er even doorheen en geestelijk ging het ook wat minder. Ik erger me er heel erg aan en voel me er niet prettig bij.

Read More

6 meest voorkomende gym ergernissen

Gym ergernissen

Iedereen kent ze wel, ergernissen in de sportschool. Het is alleen nogal zonde van je tijd om je te ergeren aan het gedrag van anderen. Hoewel sommige dingen inderdaad heel vervelend zijn, kan ik om andere dingen dan wel weer lachen… of het zelfs aandoenlijk vinden.

Read More