Waarom samen sporten zo motiverend is

on

KVV Magazine

- Sneakpreview -

 

Het kost je misschien enorm veel moeite om zelf alleen naar de sportschool te gaan. Maar als je met een vriendin gaat sporten of een groepsles hebt ingepland, ga je juist met plezier heen. En het lijkt ook alsof je dan ineens veel beter presteert. Waarom is samen sporten zo motiverend en waarom werkt het zo goed? In dit blog leggen wij het je uit!

1. Je zegt niet af

Als je met jezelf een afspraak hebt gemaakt om naar de gym te gaan, is het misschien wel makkelijk om dit af te zeggen. Maar als je met een vriendin hebt afgesproken of je hebt ingeschreven voor een groepsles, is afzeggen lastiger. Je wilt de ander(en) niet teleurstellen en je wilt laten zien dat je wel gemotiveerd bent. De kans dat je naar de sportschool gaat als je samen sport is dus een stuk groter.

2. Je kunt elkaar helpen

Misschien weet je nog niet helemaal wat je moet doen of wil je een nieuwe krachttraining oefening aanleren. Als je dan alleen bent, kun je je hier wat onzeker over voelen. Ben je met een vriendin of doe je mee met een groepsles? Dan kunnen anderen je helpen, waardoor de stap voor jou kleiner wordt om iets nieuws aan te leren. En je leert het dan waarschijnlijk ook beter aan!

3. Je gaat beter je best doen

- Advertentie -

Stiekem is iedereen wel een beetje competitief ingesteld, ook al zijn we ons daar niet altijd bewust van. Als je met anderen sport, zal je niet zomaar halverwege de work-out opgeven. En misschien probeer je toch net iets meer herhalingen te doen of iets meer gewicht te liften dan wanneer je alleen bent.

4. Je deelt successen met elkaar

Als je samen met je sportmaatje(s) een bepaalde work-out hebt afgerond of een nieuwe oefening hebt aangeleerd, kun je dit met elkaar delen. Daardoor haal je hier ook meer voldoening uit en ga je het nog leuker vinden om te trainen.

5. Je trainingen worden meer fun

Last but not least: als je samen met een sportmaatje of met anderen in een groepsles sport, wordt het meer fun. Je kunt even met elkaar kletsen, samen lachen en misschien na het sporten ook nog wat samen doen. Zo ga je met veel meer plezier naar de sportschool!

Samen sporten in corona tijd

In deze tijd is het misschien wat lastiger om samen te sporten. Maar je kunt hier ook creatief in zijn: doe bijvoorbeeld samen een buiten work-out of sport samen via een video call!

LEES DE #1 BUNDEL VOOR VROUWELIJKE KRACHTSPORTERS

4 e-books met alle info die je nodig hebt

Powervrouw Bundel

In deze bundel vind je alle info over krachttraining, voeding, herstel & mindset die je nodig hebt. Ook leer je hoe je stap voor stap je eigen trainings- en voedingsschema maakt. Met de handige tips en simpele oefeningen kun je direct aan de slag!

Rowan Blom

Oprichtster KVV

Must Read

close-link