Weekmenu’s op maat

Wat is je doelstelling?

Voeding

Je hebt misschien wel eens gehoord dat je maar 20% van je resultaat behaalt in de sportschool en 80% in de keuken. Er is niet echt een specifiek cijfer voor te geven, maar het klopt wel dat je voeding een belangrijke rol speelt.

Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of spiermassa wilt opbouwen: je moet ook iets met je voeding doen als je goede resultaten wilt behalen. In deze blogs vind je handige adviezen en tips voor het aanpassen van je voedingspatroon.

Gefermenteerde voeding: Superfood voor krachttrainende vrouwen
0
Gefermenteerde voeding: Superfood voor krachttrainende vrouwen

Rowan Blom

Gefermenteerde voeding: Superfood voor krachttrainende vrouwen
Oeps, te veel gegeten: tips om weer op de rails te komen
0
Oeps, te veel gegeten: tips om weer op de rails te komen

Rowan Blom

Oeps, te veel gegeten: tips om weer op de rails te komen
Chocolademelk: de ultieme hersteldrank na het sporten?
0
Chocolademelk: de ultieme hersteldrank na het sporten?

Rowan Blom

Chocolademelk: de ultieme hersteldrank na het sporten?
Moet je meer eten op sportdagen?
0
Moet je meer eten op sportdagen?

Rowan Blom

Moet je meer eten op sportdagen?
Deze 3 voedingsmiddelen moet je juist NIET eten voor het sporten
0
Deze 3 voedingsmiddelen moet je juist NIET eten voor het sporten

Rowan Blom

Deze 3 voedingsmiddelen moet je juist NIET eten voor het sporten
Stoppen met snoepen: 4 simpele tips
0
Stoppen met snoepen: 4 simpele tips

Rowan Blom

Stoppen met snoepen: 4 simpele tips
Welk brood bij afvallen? Hier moet je op letten
0
Welk brood bij afvallen? Hier moet je op letten

Rowan Blom

Welk brood bij afvallen? Hier moet je op letten
Je ontbijt overslaan: helpt dat bij het afvallen?
0
Je ontbijt overslaan: helpt dat bij het afvallen?

Rowan Blom

Je ontbijt overslaan: helpt dat bij het afvallen?
Kwark of yoghurt: wat kun je het beste eten?
0
Kwark of yoghurt: wat kun je het beste eten?

Rowan Blom

Kwark of yoghurt: wat kun je het beste eten?