Help! Ik zie geen spiergroei!

Help! Ik zie geen spiergroei!

Dag Powervrouwen! Vandaag een blog over geen resultaten zien. En dan met name in je spiergroei. Het is vast voor sommige van jullie herkenbaar. Al maanden breng je elke week liters zweet naar de sportschool, kan je meer gewicht pakken dan ooit en als je dan in de...
Spier in de spotlight: de grote bilspier

Spier in de spotlight: de grote bilspier

De musculus gluteus maximus – ook wel de grote bilspier genoemd – is de spier die verantwoordelijk is voor de mooie, ronde vorm van je billen. Dat de meeste vrouwen dit niet cadeau krijgen zal voor de meesten niet onbekend zijn. Door op je billen te...