Funxtion: wat is het en waarom zou je dit doen?

Funxtion: wat is het en waarom zou je dit doen?

‘Hee, een spelfout!’ Nee hoor! Je hoort er steeds vaker over bij sportscholen en op social media. Funxtion. Maar wat is dit nou toch? En kan het voor mij ook wat toevoegen? Na het lezen van dit blog heb je daar een antwoord op! Funxtion, wat is het? Funxtion is een...

Compound oefeningen: train het gehele lichaam

Wat is het verschil tussen compound en isolation oefeningen? Waarschijnlijk hebben we allemaal wel eens gehoord van compound oefeningen. Maar wat houdt dit nu precies in en wat zijn hier de voordelen van? Hier vind je een handige uitleg. Compound vs. isolation Over...
Losse gewichten of apparaten: wat is beter?

Losse gewichten of apparaten: wat is beter?

Als we in de sportschool zijn, hebben we de keuze uit losse gewichten en fitness apparaten. Veel vrouwen kiezen in ieder geval op het begin voor krachttraining oefeningen op apparaten, omdat dit gemakkelijker is. Maar wat is nu eigenlijk beter? Trainen met apparaten...