Home Tags Meest-gelezen3

meest-gelezen3

Stappenplan: zó leer je hoe je een Chin-Up of Pull-Up uitvoert

De Chin-Up en de Pull-Up zijn twee zware compound oefeningen waarmee je de rug kunt trainen. Misschien kun je al een aantal volledige Chin-Ups of Pull-ups uitvoeren met behulp van een apparaat of banden, maar een volledige Chin-Up of Pull-Up zonder ondersteuning lukt je nog niet. Frustrerend? Dat begrijpen we! In dit artikel leggen we je daarom uit hoe je stap voor stap de Chin-Up of Pull-up aanleert.
- Advertentie -

Must Read

Sneller afvallen

Sneller afvallen met deze 5 eenvoudige tips

0
De hype rondom afvallen, krachttrainen en killerbody's wordt steeds groter en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Iedereen lijkt iets anders te beweren en dit kan best verwarrend zijn... Maar is het wel zo tegenstrijdig?
close-link