Hoe haal je het maximale uit jezelf?

Ben je net begonnen met krachttraining, heb je soms wel eens het gevoel dat je niet optimaal traint of kom je maar niet vooruit en blijf je op een bepaald gewicht steken? Geen nood! In dit blogartikel zal ik stap voor stap uitleggen hoe je elke training weer het...

Krachttraining thuis: wat heb je nodig?

Thuis trainen zonder veel materialen aan te schaffen Als je weinig tijd hebt om naar de sportschool te gaan, kan het een goed idee zijn om thuis te trainen. Je kunt thuis natuurlijk een hele sportschool namaken, maar dat zal de meesten van ons niet lukken. Wat heb je...