Sneller afvallen met deze 5 eenvoudige tips

Met deze aanpassingen kun jij het ook ūüôā De hype rondom afvallen, krachttrainen en killerbody’s wordt steeds groter en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Iedereen lijkt iets anders te beweren en dit kan best verwarrend zijn… Maar is het wel zo...

Hoe kom ik van mijn buikvet af?

De zomer is onderweg. De eerste zonnestralen herinneren ons eraan dat we binnenkort de bikini weer aan mogen. Heerlijk natuurlijk, in je bikini op het strand, vooral wanneer je lekker in je vel zit. Velen van ons stellen zichzelf de vraag: ‘Hoe kom ik van mijn...

Je weegschaal… gooi hem weg!

Haat – liefde Eigenlijk zou de weegschaal de kleinste rol moeten spelen als je aan het afvallen bent, maar helaas speelt hij bij velen van ons juist de grootste rol! Vaak staan we direct na het opstaan op de weegschaal. Je stapt met een goed humeur uit bed,...

Afvallen met krachttraining: waarom werkt dit?

Ga eens lekker in de stangen hangen en buig wat ijzer! Je kunt veel gemakkelijker afvallen met krachttraining dan met cardio! Je zult dan veel sneller resultaat behalen, omdat krachttraining je vetverbranding stimuleert. De verbranding van vetten is na een...