Word fit, strak en zelfverzekerd zonder eindeloze diëten of uren cardio

De Powervrouw Bundel is jouw complete gids (300+ pagina’s) met bewezen stappen om sterker, strakker en energieker te worden. Al 9.000+ vrouwen gingen je voor.

✓ 4 concrete stappen om te starten
✓ 58 praktische oefeningen met uitleg
✓ Kant-en-klare schema’s voor training & voeding
✓ Mindset- en herstelstrategieën die écht werken

Ja, ik wil mijn Powervrouw Bundel

Powervrouw Bundel - Boek over fitness en leefstijl voor vrouwen

4

concrete stappenplannen

58

praktische oefeningen

9.000+

tevreden lezers

Herken jij dit?

Je wilt fitter, strakker en sterker worden, maar je weet niet waar je moet beginnen

Je hebt al van alles geprobeerd (dieten, challenges), maar het werkt nooit blijvend

Je wilt wel sporten, maar mist motivatie of structuur…

Dan is dit boek precies wat jij nodig hebt!



Training

58 fitness oefeningen die écht werken
Leer hoe je je trainingen slim opbouwt
Haal het maximale resultaat uit elke sessie
Stel je eigen persoonlijke trainingsschema samen met jouw favoriete oefeningen



Voeding

Ontdek wanneer en hoe vaak je het beste kunt eten
Leer weer genieten van eten en resultaat behalen zonder strenge diëten
Krijg je cravings en snaaien onder controle
Maak je eigen voedingsschema en pas je eetgewoontes stap voor stap aan



Mindset

Leer hoe je motivatie vasthoudt, ook als je even geen zin hebt
Krijg tools om je zelfvertrouwen op te bouwen
Ontdek hoe je stopt met negatieve gedachten en perfectionisme
Bouw een sterke, positieve mindset die je helpt volhouden



Herstel

Ga aan de slag met praktische herstelstrategieën zodat je sneller resultaat ziet
Vind de juiste balans tussen trainen, werken en relaxen
Leer weer de tijd te nemen om echt te ontspannen

Inkijkexemplaar

Jouw complete krachttraining gids

Ben jij klaar om jouw fitness reis naar een hoger niveau te tillen? Of wil je starten met krachttraining? Dit boek neemt jou bij de hand met 4 praktische stappenplannen en helpt je naar jouw droomlichaam en een fit en gezond leven.

Compleet boek met 300+ pagina’s
Alle info over krachttraining, voeding, mindset en herstel die je nodig hebt
Maak stap voor stap jouw eigen persoonlijke trainingsschema – gym of thuis – en voedingsschema, incl. voorbeelden
Ontdek hoe je jouw fitness work-outs optimaliseert en sneller je doelen behaalt
Leer hoe je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt en welke voeding voor jou belangrijk is
Verbeter je mindset en leer nieuwe gewoontes aan
Ontdek hoe je optimaal kunt herstellen en af en toe kunt ontsnappen aan je drukke leven
Praktisch & no-nonsense: direct toepasbare kennis in plaats van lange theorie

Maak je keuze:

Hardcopy boek

€ 29,95

BESTEL NU

Gratis verzonden

E-book

PDF + EPUB

€ 19,95

BESTEL NU

Direct aan de slag



100% tevredenheidsgarantie

Je bent volledig beschermd met onze 100% Tevredenheidsgarantie.

Ben je binnen 14 dagen toch niet tevreden? Dan ontvang je het volledige aankoopbedrag terug.

Dit is wat andere vrouwen ervaren:

“Het boek van Krachttraining voor Vrouwen is heel inspirerend en handig om je op weg te helpen op het gebied van sport en voeding. Het is op een makkelijke en begrijpelijke manier geschreven. Er staan veel tips en tricks in waar je gelijk mee aan de slag kan gaan. En dat wil je ook! Je krijgt gelijk zin om te beginnen en meer uit jezelf te halen.”

Roxannevwb

“Mooi boek, goede inhoud voor de vrouw die meer wil weten over krachttraining. Voor alle niveaus geschikt. Alles helder weergegeven en omschreven. Ik heb het mijzelf kado gedaan en ben er nog iedere dag blij mee!”

Sandra Vd

“Superhandig om zelf een beeld te krijgen hoe je je training en voeding, maar ook je mindset positief kunt beïnvloeden. Deze info zou iedere vrouw die in haar kracht wil komen, moeten lezen en weten!“

T. van de Pavert

“Van begin tot eind super. Het maakt niet uit wat je doelen zijn, het is voor iedereen. Zelfs voor de gevorderde sporter. Aanrader, zeker omdat je het er altijd weer bij kunt pakken.”

Heidi Heijnen

“Deze bundel is echt een must have om te hebben. Zowel voor beginners als gevorderden een aanrader. Als ervaren sporter denk ik al veel te weten over voedsel en training, maar toch ben ik veel nieuwe tips en feiten te weten gekomen. Het is een motiverende bundel waar je echt veel van leert. Normaal houd ik niet van boeken lezen, maar ik heb echt zin om deze bundels erbij te pakken!”

Bakkerr13

Ja! Je hebt 14 dagen bedenktijd. Ben je niet tevreden, dan kun je mailen naar [email protected] en krijg je het volledige aankoopbedrag terug.

De belangrijkste highlights

U

Boordevol no-nonsense info

Na jarenlang onderzoek hebben we alle belangrijke informatie van betrouwbare bronnen en professionals samengevoegd in één praktisch hardcopy boek.



Je eigen trainings- en voedingsschema

Je kunt natuurlijk steeds een personal trainer inschakelen voor een trainings- en voedingsschema. Maar hoe fijn is het als je zelf schema’s kunt maken die perfect op jou aansluiten?



Praktische stappenplannen

We hebben ervoor gekozen om deze bundel zo praktisch mogelijk in te richten. Het boek bestaat uit vier delen met elk een stappenplan met praktische oefeningen.



Begrijpbare taal en makkelijk leesbaar

Ben jij die lastige termen ook zo zat? Dit boek is geschreven in voor iedereen begrijpbare taal.

Ben jij klaar om een Powervrouw te worden?

Met dit hardcopy boek heb jij alle kennis over krachttraining, voeding en mindset in huis om jouw fitness doelen te behalen. Of je nu een starter bent of meer gevorderd: dit boek haalt die powervrouw in jou naar buiten!