Eindelijk jouw fitness doelen behalen?
Eindelijk jouw fitness doelen behalen?
Ontdek met deze bundel hoe je het meeste uit je trainingen en voeding haalt voor meer kracht, meer spiermassa, meer zelfvertrouwen en een strakker en fitter lichaam.
4
concrete stappenplannen
58
praktische oefeningen
7.000+
tevreden klanten
Waarom dit boek jou wél gaat helpen
Onze Powervrouw Bundel bevat alle informatie over krachttraining, voeding, mindset en herstel die jij nodig hebt om je fitness doelen te behalen. Je hoeft niet meer verder te kijken en je suf te zoeken naar de juiste info.
Beginners maken met dit boek met simpele, begrijpbare informatie een vliegende start.
Gevorderde krachtsporters ontdekken hoe zij hun trainingen en leefstijl nog meer kunnen optimaliseren.
Inkijkexemplaar
29,95
Jouw complete krachttraining gids
Ben jij klaar om jouw fitness reis naar een hoger niveau te tillen? Of wil je starten met krachttraining? Dit boek neemt jou bij de hand met 4 praktische stappenplannen en helpt je naar jouw droomlichaam en een fit en gezond leven.
- Hardcopy boek met 300+ pagina’s + digitaal exemplaar
- Alle info over krachttraining, voeding, mindset en herstel die je nodig hebt
- Maak stap voor stap jouw eigen persoonlijke trainingsschema - gym of thuis - en voedingsschema, incl. voorbeelden
- Ontdek hoe je jouw fitness work-outs optimaliseert en sneller je doelen behaalt
- Leer hoe je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt en welke voeding voor jou belangrijk is
- Verbeter je mindset en leer nieuwe gewoontes aan
- Ontdek hoe je optimaal kunt herstellen en af en toe kunt ontsnappen aan je drukke leven
- Praktisch, makkelijk leesbaar en wetenschappelijk onderbouwd
29,95
Jouw complete krachttraining gids
Ben jij klaar om jouw fitness reis naar een hoger niveau te tillen? Of wil je starten met krachttraining? Dit boek neemt jou bij de hand met 4 praktische stappenplannen en helpt je naar jouw droomlichaam en een fit en gezond leven.
- Hardcopy boek met 300+ pagina’s + digitaal exemplaar
- Alle info over krachttraining, voeding, mindset en herstel die je nodig hebt
- Maak stap voor stap jouw eigen persoonlijke trainingsschema - gym of thuis - en voedingsschema, incl. voorbeelden
- Ontdek hoe je jouw fitness work-outs optimaliseert en sneller je doelen behaalt
- Leer hoe je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt en welke voeding voor jou belangrijk is
- Verbeter je mindset en leer nieuwe gewoontes aan
- Ontdek hoe je optimaal kunt herstellen en af en toe kunt ontsnappen aan je drukke leven
- Praktisch, makkelijk leesbaar en wetenschappelijk onderbouwd
"Deze bundel is echt een must have om te hebben. Zowel voor beginners als gevorderden een aanrader. Als ervaren sporter denk ik al veel te weten over voedsel en training, maar toch ben ik veel nieuwe tips en feiten te weten gekomen. Het is een motiverende bundel waar je echt veel van leert. Normaal houd ik niet van boeken lezen, maar ik heb echt zin om deze bundels erbij te pakken!"
BAKKERR13
De Powervrouw Bundel
Met dit hardcopy boek heb jij alle kennis over krachttraining, voeding en mindset in huis om jouw fitness doelen te behalen. Of je nu een starter bent of meer gevorderd: dit boek haalt die powervrouw in jou naar buiten!
Deel 1: #TRAIN hard
Ontdek welke oefeningen je moet doen, hoe je jouw trainingen goed inricht en wat je kunt doen om het maximale resultaat uit je trainingen te halen. In dit deel maak je ook jouw eigen persoonlijke trainingsschema.
Deel 2: #EAT well
Leer wat voor jou de ideale calorie- en macro-inname is, hoe je gevarieerd eet en voldoende binnenkrijgt van alle voedingsstoffen en wanneer en hoe vaak je het beste kunt eten. In dit deel maak jij je eigen persoonlijke voedingsschema en pas je stap voor stap jouw eetgewoontes aan.
Deel 3: #DREAM big
Ontdek hoe je omgaat met emoties en obstakels en leer hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. In dit deel verander jij je mindset en geef je jouw motivatie een boost.
Deel 4: #RELAX enough
Leer hoe je jouw spieren optimaal laat herstellen en groeien, hoe je omgaat met spierpijn en hoe je tijd neemt om echt even te ontspannen.
100% tevredenheidsgarantie
Je bent volledig beschermd met onze 100% Tevredenheidsgarantie.
Ben je toch niet tevreden? Als je dit binnen 14 dagen na ontvangst bij mij meldt, ontvang je jouw geld terug.
100% tevredenheidsgarantie
Je bent volledig beschermd met onze 100% Tevredenheidsgarantie.
Ben je toch niet tevreden? Als je dit binnen 14 dagen na ontvangst bij mij meldt, ontvang je jouw geld terug.
De belangrijkste highlights
Boordevol
no-nonsense info
Boordevol
no-nonsense info
Na jarenlang onderzoek hebben we alle belangrijke informatie van betrouwbare bronnen en professionals samengevoegd in één praktisch hardcopy boek.
Je eigen trainings- en voedingsschema
Je eigen trainings- en voedingsschema
Je kunt natuurlijk steeds een personal trainer inschakelen voor een trainings- en voedingsschema. Maar hoe fijn is het als je zelf schema's kunt maken die perfect op jou aansluiten?
Praktische stappenplannen
We hebben ervoor gekozen om deze bundel zo praktisch mogelijk in te richten. Het boek bestaat uit vier delen met elk een stappenplan met praktische oefeningen.
Begrijpbare taal en makkelijk leesbaar
Begrijpbare taal en makkelijk leesbaar
Ben jij die lastige termen ook zo zat? Dit boek is geschreven in voor iedereen begrijpbare taal.
De belangrijkste highlights
Boordevol
no-nonsense info
Boordevol
no-nonsense info
Na jarenlang onderzoek hebben we alle belangrijke informatie van betrouwbare bronnen en professionals samengevoegd in één praktisch hardcopy boek.
Je eigen trainings- en voedingsschema
Je eigen trainings- en voedingsschema
Je kunt natuurlijk steeds een personal trainer inschakelen voor een trainings- en voedingsschema. Maar hoe fijn is het als je zelf schema's kunt maken die perfect op jou aansluiten?
Praktische stappenplannen
We hebben ervoor gekozen om deze bundel zo praktisch mogelijk in te richten. Het boek bestaat uit vier delen met elk een stappenplan met praktische oefeningen.
Begrijpbare taal en makkelijk leesbaar
Begrijpbare taal en makkelijk leesbaar
Ben jij die lastige termen ook zo zat? Dit boek is geschreven in voor iedereen begrijpbare taal.
"Het boek van Krachttraining voor Vrouwen is heel inspirerend en handig om je op weg te helpen op het gebied van sport en voeding. Het is op een makkelijke en begrijpelijke manier geschreven. Er staan veel tips en tricks in waar je gelijk mee aan de slag kan gaan. En dat wil je ook! Je krijgt gelijk zin om te beginnen en meer uit jezelf te halen."
ROXANNEWVB
ROWAN BLOM - Auteur
Ik ben de vrouw achter het platform Krachttraining Voor Vrouwen, jouw go-to plek als het gaat om krachttraining, voeding, gezond leven en alles wat daarbij hoort. Mijn liefde voor krachttraining is niet zomaar uit de lucht komen vallen – ik ben zelf een enthousiaste krachtsporter en ik ben altijd bezig geweest met het opzoeken van de beste, wetenschappelijk onderbouwde methodes om mijn resultaten te boosten.
Ongeveer tien jaar geleden merkte ik dat er een enorme info-kloof was voor vrouwen zoals wij in de wereld van krachttraining. Dat was voor mij de drijfveer om Krachttraining Voor Vrouwen te starten. Mijn missie? Jou en vele andere powervrouwen voorzien van no-nonsense informatie, bakken motivatie en een stevige portie inspiratie.
Vandaag de dag hebben we een geweldige community met meer dan 50.000 vrouwen die onze social media kanalen volgen en meer dan 7.000 klanten die met onze hulp hun leefstijl hebben getransformeerd.
De belangrijkste informatie over krachttraining en een gezonde leefstijl specifiek voor vrouwen heb ik samengevoegd in onze Powervrouw Bundel. Dit boek heb ik zo praktisch mogelijk gemaakt met stappenplannen en simpele oefeningen.
Zo kun je het direct in de praktijk toepassen en optimaal resultaat behalen.
ROWAN BLOM - Auteur
Ik ben de vrouw achter het platform Krachttraining Voor Vrouwen, jouw go-to plek als het gaat om krachttraining, voeding, gezond leven en alles wat daarbij hoort. Mijn liefde voor krachttraining is niet zomaar uit de lucht komen vallen – ik ben zelf een enthousiaste krachtsporter en ik ben altijd bezig geweest met het opzoeken van de beste, wetenschappelijk onderbouwde methodes om mijn resultaten te boosten.
Ongeveer tien jaar geleden merkte ik dat er een enorme info-kloof was voor vrouwen zoals wij in de wereld van krachttraining. Dat was voor mij de drijfveer om Krachttraining Voor Vrouwen te starten. Mijn missie? Jou en vele andere powervrouwen voorzien van no-nonsense informatie, bakken motivatie en een stevige portie inspiratie.
Vandaag de dag hebben we een geweldige community met meer dan 50.000 vrouwen die onze social media kanalen volgen en meer dan 7.000 klanten die met onze hulp hun leefstijl hebben getransformeerd.
De belangrijkste informatie over krachttraining en een gezonde leefstijl specifiek voor vrouwen heb ik samengevoegd in onze Powervrouw Bundel. Dit boek heb ik zo praktisch mogelijk gemaakt met stappenplannen en simpele oefeningen. Zo kun je het direct in de praktijk toepassen en optimaal resultaat behalen.
Wil jij ook je fitness doelen behalen?
Wil jij ook je fitness doelen behalen?