Persoonlijke Coaching

Eindelijk echt resultaat behalen?

Laat je door ons coachen!

Ben jij er klaar voor om serieus aan de slag te gaan en echt resultaat te behalen? Met onze wetenschappelijke onderbouwde trainings- en voedingsschema’s en persoonlijke coaching kun jij jezelf continu blijven verbeteren en je doelen bereiken.

Dit is wat je ontvangt:

✓ Continu bijgewerkt trainingsschema
✓ Continu bijgewerkt voedingsschema
✓ Controle van je techniek d.m.v. video’s
✓ Persoonlijke aanbevelingen op voedingsgebied
✓ Begeleiding op het gebied van leefstijl, gedrag en gewoontes
✓ Wekelijks contactmoment
✓ Antwoord op al jouw vragen
✓ Telefonisch consult (elke 3 maanden, alleen bij afname van 3 maanden)

Als je deze maand van start wilt gaan, raden we je aan snel je plekje te reserveren. De inschrijvingen gaan hard en we hebben slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar!

Wat zeggen onze klanten?

Persoonlijke Coaching

Marlies Hazewinkel

“Super fijn. Ik ben er volop mee bezig. Vind het fijn om de schema’s te volgen, goed bruikbaar en overzichtelijk. Ik wilde een stap verder in mijn huidige levensstijl. Voor mijn gevoel had ik een nieuwe impuls nodig en die heb ik gekregen.”

Persoonlijke Coaching

Tamara Posthumus

“In mijn voedingsschema werd goed rekening gehouden met dingen die ik niet graag eet. Via messenger werd altijd snel geantwoord zodat ik verder kon. Echt heel fijn, die aandacht!”

Persoonlijke Coaching

Mariëlle de Vries

De oefeningen zijn goed te doen. Waar mogelijk neem ik de tijd om de oefeningen om mijn gemak te doen. Ik ben er zeer tevreden over.

Persoonlijke Coaching

Dalia van Dorssen

“Gepersonaliseerde coaching waarbij met jou rekening wordt gehouden. Ik ben er heel tevreden over! Zeker iets wat je zou moeten proberen. Echt super!”

Persoonlijke Coaching

 

Training

 

Onze experts zijn gespecialiseerd in krachttraining specifiek voor vrouwen en helpen jou met spiermassa opbouwen, vet verliezen en sterker worden. Je ontvangt een programma dat past bij jouw lichaam, doelen en niveau en dit blijven we continu aanpassen. We controleren je techniek en geven je advies, zodat je jezelf continu kunt blijven verbeteren en steeds betere resultaten zult behalen.

We hebben ervoor gekozen om niet elke maand een nieuw trainingsschema voor onze klanten te ontwikkelen. Het is namelijk bewezen dat je meer progressie boekt als je dezelfde bewegingen blijft doen en alleen continu het gewicht en/of het aantal herhalingen blijft verhogen. Afwisseling is fun, maar wij willen dat je echt resultaat gaat behalen. We helpen je liever met het optimaliseren van je techniek, het verbeteren en beter inrichten van je trainingen en het beantwoorden van je vragen, zodat je hier het maximale uit kunt halen.

 

✔ Continu aangepast trainingsschema
✔ Controleren van je techniek d.m.v. video’s
✔ Structuur in je trainingen
✔ Optimalisatietips
✔ Advies op basis van je doelen

Persoonlijke Coaching

 

Voeding

 

Onze persoonlijke voedingscoaching bestaat niet uit een standaard weekmenu, maar is geheel gericht op jou persoonlijk. We monitoren wekelijks hoe het gaat en aan de hand van je resultaten stellen we continu bij. Het is geen strak plan dat lastig is om te vol te houden. Wij hebben ervoor gekozen om te kijken naar je huidige voedingspatroon en aan de hand hiervan persoonlijke aanbevelingen te doen. Dit zijn slechts kleine aanpassingen die gemakkelijk toe te passen en vol te houden zijn, waarmee je wel heel goede resultaten gaat behalen.

We plannen hiervoor allereerst een telefonisch consult (+/- 15 min) met je in. Gedurende dit gesprek worden je doelen goed in kaart gebracht en wordt jouw huidige voedingspatroon geanalyseerd. We vragen je om voor dit gesprek drie dagen lang bij te houden wat je precies eet (ook de dingen die je nu laat staan omdat je het bijhoudt en anders wel had gegeten). Dit helpt ons om je schema nog beter te optimaliseren en het maakt jou bewuster van wat je eet. Na het consult bekijken we op welke wijze je met de minste inspanning de beste resultaten kunt gaan behalen. Deze uitkomsten vertalen we naar een weekschema met persoonlijke aanbevelingen, waardoor je je gemakkelijk aan het schema zult kunnen houden

 

✔ Continu aangepast voedingsschema
✔ Persoonlijke aanbevelingen
✔ Zonder honger en mét ruimte voor cheats
✔ Makkelijk vol te houden
✔ Advies op basis van je doelen

Persoonlijke Coaching

 

Lifestyle & gedrag

 

Onze coaching gaat verder dan alleen training en voeding. We onderzoeken je gehele lifestyle en gedrag. Factoren als slaap en stress kunnen je resultaten negatief beïnvloeden, net als verschillende andere factoren. Daarom nemen we dit ook onder de loop en ontvang je persoonlijke tips om je gehele lifestyle te optimaliseren.

Ben je niet altijd even gemotiveerd, gedisciplineerd of denk je soms negatief over jezelf en ben je onzeker? We hebben hier allemaal wel eens last van, maar we willen niet dat dit je tegenhoudt om je doelen te bereiken. Ook op dit gebied ondersteunen we je en geven we persoonlijke aanbevelingen. In het wekelijkse contactmoment kun je ons al jouw vragen stellen. Neem je geen contact met ons op? Dan sturen wij jou een berichtje! Wij zijn jouw stok achter de deur en helpen je om je doelen te bereiken.

 

✔ Persoonlijke lifestyle tips
✔ Ondersteuning bij het aanpassen van je gedrag
✔ Extra motivatie door wekelijks contactmoment
✔ Wij zijn jouw stok achter de deur!

Kies jouw betalingstermijn & abonnementsduur

 

De inschrijvingen gaan hard en we hebben slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Reserveer snel jouw plekje om deze maand te starten.

Persoonlijke Coaching

Betalen per maand

Maandelijks lidmaatschap (per maand opzegbaar)

 

✓ Inclusief 1 schema

✓ Continu bijgewerkt trainingsschema

✓ Continu bijgewerkt voedingsschema

✓ Controle van je techniek d.m.v. video’s

✓ Persoonlijke aanbevelingen op voedingsgebied

✓ Begeleiding op het gebied van leefstijl, gedrag en gewoontes

✓ Wekelijks contactmoment

✓ Antwoord op al jouw vragen

✓ Eenvoudig opzegbaar

Persoonlijke Coaching

Betalen per maand

Kwartaallidmaatschap (per kwartaal opzegbaar)

Inclusief telefonisch consult

✓ Inclusief 1 schema

✓ Continu bijgewerkt trainingsschema

✓ Continu bijgewerkt voedingsschema

✓ Controle van je techniek d.m.v. video’s

✓ Persoonlijke aanbevelingen op voedingsgebied

✓ Begeleiding op het gebied van leefstijl, gedrag en gewoontes

✓ Wekelijks contactmoment

✓ Antwoord op al jouw vragen

✓ Eenvoudig opzegbaar

✓ Telefonisch consult met onze personal trainer (eens per 3 maanden)

Persoonlijke Coaching

Betalen per kwartaal

Kwartaallidmaatschap (per kwartaal opzegbaar)

Inclusief telefonisch consult

✓ Inclusief 1 schema

✓ Continu bijgewerkt trainingsschema

✓ Continu bijgewerkt voedingsschema

✓ Controle van je techniek d.m.v. video’s

✓ Persoonlijke aanbevelingen op voedingsgebied

✓ Begeleiding op het gebied van leefstijl, gedrag en gewoontes

✓ Wekelijks contactmoment

✓ Antwoord op al jouw vragen

✓ Eenvoudig opzegbaar

✓ Telefonisch consult met onze personal trainer (eens per 3 maanden)

✓ 10% extra korting