Strakke dijen? Dit zijn de oefeningen die je moet doen (inclusief video’s)

Zie je dat vet aan de binnenkant van je dijbenen graag verdwijnen? Je kunt helaas niet plaatselijk vet verbranden, dus je moet ook je voedingspatroon aanpassen. Maar er zijn wel fitness oefeningen

Een fitness schema om af te vallen bestaat vaak uit andere oefeningen dan een fitness schema voor spieropbouw. Wat zijn nu de beste fitness oefeningen om af te vallen? In dit blog lees je hier alles over. Compound..

die je - in combinatie met een lagere calorie-inname - kunnen helpen om je dijen strakker te trainen. Hieronder vind je de vijf beste oefeningen voor het trainen van de binnenkant van je dijen.

1. Squat

2. Curtsy Lunge

3. Side Lunge

4. Cable Hip Abductor

5. Lateral Squat Walk

Lees alles over trainen met weerstandsbanden ->

Pst… Heb jij ons Powervrouw Magazine al gelezen? Elke editie staat vol met informatieve artikelen, inspirerende verhalen, tips & tricks, een trainingsschema

Dit full body schema voor beginners bestaat uit één work-out die je twee keer per week kunt doen. De oefeningen kun je zowel in de sportschool als thuis doen. Train je thuis? Zorg er dan voor dat je..

en een weekmenu. Geef je motivatie een boost en behaal jouw bodygoals met ons magazine voor vrouwelijke krachtsporters.

Bestel jouw exemplaar ->

Alles wat jij nodig hebt in 1 complete bundel

Ben jij klaar om je fitnessreis naar het volgende niveau te tillen? Met de Powervrouw Bundel krijg je toegang tot alles wat je nodig hebt op het gebied van krachttraining, voeding, mindset en herstel.

Word je eigen coach en transformeer je leven met de handige stappenplannen en praktische oefeningen.

Dit is jouw kans om die droombody niet alleen te visualiseren, maar ook daadwerkelijk te realiseren.

Weekmenu’s op maat

Wat is je doelstelling?