Groene smoothie boordevol eiwitten en vitamines

on

KVV Magazine

- Sneakpreview -

 

]Groene smoothies lijken steeds meer in populariteit toe te nemen en ze zijn ook supergezond. Helaas vergeten we hier vaak eiwitten aan te voegen. Dit simpele en lekkere recept bevat wel de benodigde eiwitten en kan daarom ook goed als ontbijt dienen!

Smoothies geven vaak een minder verzadigd gevoel, omdat je hier niet op kauwt en hem vaak snel weg drinkt. Wil je een meer verzadigd gevoel? Eet de smoothie dan met een lepel en kauw er ook op.

Ingrediƫnten (voor 2 personen)

  • 4 handen diepvriesspinazie
  • 1 kiwi *
  • 1 banaan *
  • 1 eetlepel whey poeder (chocolade)
  • Flinke scheut kokosmelk of sojamelk

* Je kunt ook minder fruit toevoegen of het fruit helemaal weglaten.

Bereidingswijze

- Advertentie -

  1. Doe een flinke scheut kokosmelk of sojamelk in een blender en voeg hieraan de diepvriesspinazie en het whey poeder toe.
  2. Verwijder de schil van de banaan en de kiwi en snijd het fruit in partjes en doe dit ook in de blender.
  3. Blend alle ingrediƫnten totdat alles goed gemixt is en serveer!

Op zoek naar nog meer (groene) smoothie recepten? Check dan deze blogs:

2 powerontbijtjes van Suus
12 gezonde ontbijtjes van Janneke

Neem een abonnement op ons magazine en ontvang elk kwartaal een magazine met gezonde recepten, een weekmenu, inspirerende verhalen en tips over krachttraining, voeding, herstel en motivatie. Je ontvangt hierbij ook elk kwartaal een e-book met lekkere en gezonde recepten, info over krachttraining en voeding of tips voor het aanpassen van je leefstijl.

LEES DE #1 BUNDEL VOOR VROUWELIJKE KRACHTSPORTERS

4 e-books met alle info die je nodig hebt

Powervrouw Bundel

In deze bundel vind je alle info over krachttraining, voeding, herstel & mindset die je nodig hebt. Ook leer je hoe je stap voor stap je eigen trainings- en voedingsschema maakt. Met de handige tips en simpele oefeningen kun je direct aan de slag!

Rowan Blom

Oprichtster KVV

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul je commentaar in!
Vul hier je naam in

Must Read

close-link