Probeer je zo gezond mogelijk te eten, maar vliegen de kilo’s er maar niet vanaf? Ondanks de honderden tips en verschillende diëten lukt het veel vrouwen maar niet om af te vallen. Er bestaat helaas geen..
Overgewicht hebben in de zomerse hitte is geen pretje. Je sleept het extra gewicht met je mee en je hebt het sneller warm. En vaak vinden we het ook fijner om wat slanker te zijn als we in badkleding over het strand..
We maken afvallen vaak heel moeilijk voor onszelf. We volgen een streng dieet met veel restricties en mogen niet meer de dingen eten die we zo lekker vinden. Geen wonder dat we het vaak ook niet volhouden… Gelukkig..
Als je een cheatdag hebt of een feestje viert, eet je misschien wel een stuk meer dan je bedoeling was. Is al het harde werken dan voor niets geweest? Hoeveel gewicht kun je eigenlijk aankomen in 1 dag? In dit blog..
“Morgen begin ik echt met afvallen.” Is dat een zin die je bekend voor komt? Beginnen met afvallen kan lastig zijn, want hoe moet je nu eigenlijk starten? We worden tegenwoordig overspoeld met allerlei..
Wil je graag afvallen? Dan denk je waarschijnlijk direct aan gezond eten en cardio. Vrouwen die willen afvallen staan doorgaans uren op de crosstrainer, maar hoe zit het eigenlijk met krachttraining? Kun je dit beter..
Je doet zo hard je best, maar het lukt je maar niet om af te vallen. Hoe kan dat toch? En nog belangrijker: hoe zorg je ervoor dat je wel resultaat behaalt? Hier vind je 3 effectieve tips. 1. Check hoeveel je echt..
Alle vrouwen krijgen er vroeg of laat mee te maken: de overgang. Als je in de overgang komt, begint er een nieuwe fase van je leven. Letterlijk en figuurlijk. Je hebt last van verschillende hormonale veranderingen,..
Sommige vrouwen lijkt het afvallen makkelijk af te gaan, maar er zijn ook veel vrouwen die hiermee blijven worstelen. Vaak maken ze ook keer op keer hetzelfde soort fouten, waardoor het afvallen maar niet wil lukken…
Sporten is gezond, maar is het nu per se nodig om jezelf af te beulen in de sportschool als je wilt afvallen? Lichaamsbeweging in welke vorm dan ook is goed voor je, dat hoeven we je waarschijnlijk niet te..
Het is heel normaal dat je aankomt tijdens je zwangerschap. Het zou zelfs gek zijn als je gewicht al die negen maanden hetzelfde zou blijven. Deze extra kilo’s draag je met alle liefde mee voor je baby, maar na..
Vaak vinden we het nog wel makkelijk om een groot deel van de tijd gezond te eten. Maar soms zijn er van die moeilijke momenten waarop je jouw wilskracht verliest en je helemaal laat gaan. Af en toe kun je ook echt..
Wanneer gaat het je eindelijk eens lukken om wél een platte buik te krijgen? Je weet misschien al hoe je calorieën moet tellen en hoeveel je zou moeten trainen… Dat zijn vaak de standaardtips, maar dat..
Veel vrouwen worstelen met deze vraag: 'Hoe kan je gemakkelijk afvallen?' We willen wel veel kilo's verliezen, maar hier maar weinig moeite voor doen… Er is helaas geen wondermiddel om makkelijk af te..
Je vindt dat je vetrolletjes er wel af mogen, maar tegelijkertijd wil je niet je spiermassa verliezen. Je hebt namelijk moeite gedaan om dit op te bouwen en je wilt straks niet vanaf 0 weer beginnen. Veel vrouwen die..
De ene persoon haalt goede resultaten met het ene dieet, terwijl de ander juist weer zweert bij een ander voedingspatroon. Misschien heb je zelf ook wel een aantal diëten en voedingspatronen geprobeerd en niet..
Lijkt het soms wel alsof afvallen voor jou onmogelijk is? Denk je dat je nooit langdurig een gezonde leefstijl gaat volhouden? Je bent zeker niet de enige die dit gevoel heeft… Gelukkig zijn er trucjes om..
Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn: afvallen zonder dieet . Kun je echt gewicht verliezen zonder calorieën te tellen? Door alle dieethypes zou je bijna denken dat dat niet mogelijk is, maar het kan..
Je bent misschien net een paar weken gestart met afvallen of misschien ben je al maanden of zelfs jaren bezig. Alleen lukt het nu niet meer om gewicht te verliezen. Waar ligt dat aan en hoe zorg je ervoor dat je wel..
Gezonder ontbijten, lunchen en dineren vinden veel vrouwen niet eens zo heel moeilijk. Het grootste probleem is vaak het snacken tussendoor. Even een paar koekjes, een reep chocola of een zak chips… En als we..