Buikvet verbranden, afvallen vrouwen, vetverlies… Grote kans dat jij deze woorden al eens hebt opgezocht op Google. Misschien zelfs vaker dan je wilt toegeven. Want hoe frustrerend is het dat je zó je best..
Gezond afvallen
Weg met die vetrolletjes: zo geef je jouw vetverbranding een boost
Je kent het wel: die hardnekkige vetrolletjes die maar niet lijken te willen verdwijnen. Je zoekt al tijden naar de magische oplossing om je vetverbranding te stimuleren, maar alle wondermiddeltjes die je hebt..
Stress en afvallen: de verborgen connectie tussen cortisol en vetopslag
Stel je voor: het is een van die maanden. Je hebt een enorme werkdruk, de kinderen hebben extra aandacht nodig en dan komt er ook nog onverwacht bezoek over de vloer. Midden in deze periode van stress ben je bezig met..
2 kilo aankomen in 1 week? Daar is een logische verklaring voor
O nee, je bent 2 kilo aangekomen in 1 week tijd. Daar gaat al je progressie… Maar ben je wel écht aangekomen in vet? Als het alleen maar vet zou zijn, zou je namelijk ruim 15.000 calorieën te veel moeten..
Hoe krijg ik mijn vetpercentage omlaag? 7 super effectieve tips
Je wilt jouw vetpercentage omlaag krijgen, alleen weet je niet zo goed waar je moet beginnen. Op internet zijn zoveel verschillende diëten en voedingspatronen te vinden. Wat werkt nu echt om je vetpercentage..
Welk brood bij afvallen? Hier moet je op letten
Je ziet mensen in je omgeving die ook aan het afvallen zijn misschien alleen nog maar sla of crackers eten. Of ze kiezen voor koolhydraatarm brood of speltbrood. Welk brood bij afvallen is nu eigenlijk het beste? In..
Snel en gezond afvallen: zo bereik jij jouw ideale gewicht
Als snel en gezond afvallen je doet denken aan strenge diëten, ontelbare uren in de sportschool en een gevecht tegen de klok, dan is het tijd om je perceptie te veranderen! Je kunt er ook een vrolijke journey van..
Professionele hulp bij afvallen: is het nodig of niet?
Probeer je zo gezond mogelijk te eten, maar vliegen de kilo’s er maar niet vanaf? Ondanks de honderden tips en verschillende diëten lukt het veel vrouwen maar niet om af te vallen. Er bestaat helaas geen..
Wat kilo´s kwijtraken voor de zomer? Volg deze gouden regels
Overgewicht hebben in de zomerse hitte is geen pretje. Je sleept het extra gewicht met je mee en je hebt het sneller warm. En vaak vinden we het ook fijner om wat slanker te zijn als we in badkleding over het strand..
Zo val je af terwijl je elke dag geniet van je lievelingseten: 3 handige tips
We maken afvallen vaak heel moeilijk voor onszelf. We volgen een streng dieet met veel restricties en mogen niet meer de dingen eten die we zo lekker vinden. Geen wonder dat we het vaak ook niet volhouden… Gelukkig..
Hoeveel gewicht kun je aankomen in 1 dag?
Als je een cheatdag hebt of een feestje viert, eet je misschien wel een stuk meer dan je bedoeling was. Is al het harde werken dan voor niets geweest? Hoeveel gewicht kun je eigenlijk aankomen in 1 dag? In dit blog..
Beginnen met afvallen? 5 tips om je op weg te helpen
“Morgen begin ik echt met afvallen.” Is dat een zin die je bekend voor komt? Beginnen met afvallen kan lastig zijn, want hoe moet je nu eigenlijk starten? We worden tegenwoordig overspoeld met allerlei..