Eiwitrijk brood: paleo proof + simpel te bereiden!

on

- Advertentie -

Volkoren brood bevat misschien wel veel gezonde koolhydraten, maar niet veel eiwitten. In Nederland zijn we gewend om vaak brood te eten, maar daardoor krijgen we soms wel weinig eiwitten binnen. Hoe kun je dit nu het beste oplossen? Door zelf een heerlijk eiwitrijk brood te maken natuurlijk! Dit recept bevat slechts 3 ingrediënten en is daarnaast ook paleo proof.

Ingrediënten

  • 6 eieren (biologisch)
  • 1/2 kop eiwitshake
  • Grasboter of kokosolie
  • Eventueel als extra: noten, zaden en/of rozijnen

Bereidingswijze

  1. Plaats een rooster in het midden van de oven en verwarm de oven voor op 160 graden.
  2. Vet een cakevorm in met grasboter of kokosolie.
  3. Scheid de eiwitten van de dooiers en klop de eiwitten zeer stijf (eventueel met een mixer).
  4. Voeg een halve kop eiwitshake en de eidooiers aan de eiwitten toe en roer dit totdat het goed gemixt is.
  5. Schep het beslag in de cakevorm en plaats dit in de oven.
  6. Bak het brood in ongeveer 40 minuten gaar en haal het daarna uit de oven.
  7. Laat het brood volledig afkoelen voordat je het in plakken snijdt en serveert.

Wij vinden dat elke vrouw de juiste info verdient waarmee ze echt resultaat gaat behalen. Met onze magazines en e-books krijg jij alle info & motivatie die je nodig hebt!

   

Dit pakket is hét leukste en meest inspirerende pakket voor vrouwelijke krachtsporters!

No-nonsense info over krachttraining, voeding, herstel en mindset, zodat jij je krachten nog meer kunt versterken.

KVV Magazine

KVV is hét digitale magazine voor de vrouwelijke krachtsporter. Het magazine staat boordevol informatie over krachttraining, voeding en herstel, inspirerende verhalen van andere krachtsporters, lekkere recepten voor meer kracht en motivatie tips. In elke editie vind je ook een trainingsschema en een weekmenu. Met dit tijdschrift willen we zowel de startende als de gevorderde krachtsporter informeren, inspireren en motiveren. Ons digitale magazine kun je met je telefoon overal mee naar toe nemen. Ontdek alles op het gebied van krachttraining en geef je motivatie een boost!

     

E-book 'Hoe bevorder je spiergroei?'

In het e-book ‘Hoe bevorder je spiergroei?’ (80 pagina’s) leer je hoe je jouw leefstijl aanpast om spiergroei te bevorderen. We gaan het onder andere hebben over training, voeding en spierherstel. Aan het einde van elk hoofdstuk vind je een oefening waarmee je alle info direct in de praktijk kunt brengen.

36.85 22.50IN WINKELMAND

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul je commentaar in!
Vul hier je naam in

Must Read

close-link