Recept: courgette met hummus en pistachenoten

Recept: courgette met hummus en pistachenoten

Wil je makkelijk, voedzaam en gezond eten? Probeer dan eens dit heerlijke recept met courgette, hummus en pistachenoten! Met courgette kun je veel kanten op. Het is daarom echt een favoriet van me. Hummus is een puree en bevat kikkererwten, tahin (sesamzaadpasta),...

Hoe houd je je vochtbalans op peil?

Volgens onderzoek verliest een professionele wielrenner bij 90 tot 100 minuten activiteit en een luchttemperatuur van 20 graden celcius 2,8 liter zweet. Tijdens krachttraining en andere sporten verliest je lichaam door het transpireren ook veel vocht. Het is daarom...

Review SENS Bar: eiwit- en energierepen met krekelbloem

Even geleden heeft SENS Bar mij gevraagd om hun eiwit- en energierepen te testen. Het speciale aan de eiwit- en energierepen van SENS Bar is dat deze worden bereid met krekelbloem. Daardoor zijn ze niet alleen voedzaam, maar ook zeer duurzaam. Zelf heb ik nog geen...

Review FitChef: is dit boek het geld waard?

Een mooi, slank en strak lichaam krijgen zonder uren in de keuken te staan en toch lekker en gevarieerd te eten? Volgens Mark van Oosterwijck is dit zeker mogelijk. In zijn hardcover boek FitChef vind je 105 eiwitrijke, gemakkelijk te bereiden recepten om fit te...
Simpel én lekker: zoete aardappel friet

Simpel én lekker: zoete aardappel friet

Bereidingstijd: +/- 35 minuten Zoete aardappels zijn een goede bron van koolhydraten en gezonder dan gewone aardappels. Vind je het lastig om hiermee te blijven variëren en ben je op zoek naar een nieuw, simpel recept? Probeer dan eens deze lekkere en gezonde zoete...

De waarheid over aspartaam

Aspartaam is een goedgekeurde zoetstof, anders had het niet in onze voeding mogen zitten. Het zit bijvoorbeeld in Cola light en andere light frisdranken en light producten. Veel mensen kiezen voor light producten, omdat ze ervan uitgaan dat dit gezonder is dan de...