Gehaktballetjes in tomatensaus

Gehaktballetjes in tomatensaus

Wil je graag wat minder koolhydraten eten? Dan heb ik dit heerlijke recept voor jou. Het is best eenvoudig te maken en enorm voedzaam. Het lijkt wat op een pastasaus, maar dan dus zonder de pasta 😉 Het gerecht bevat veel groente die je op deze manier gemakkelijk...
Power ontbijt!

Power ontbijt!

Dit zijn twee van mijn favoriete ontbijtjes en ik zal de recepten hieronder met jullie delen 🙂 Ik denk dat de meeste van jullie de pannenkoek wel kennen, maar ik zal hem toch toevoegen! Powershake Bereidingstijd +/- 10 minuten Wat heb je nodig voor de shake? 200 ml...
Recept: heerlijke gezonde kwarktaart!

Recept: heerlijke gezonde kwarktaart!

Graag deel ik met jullie een recept voor kwarktaart die gezond is, heerlijk smaakt en simpel te bereiden. Taart eten zonder schuldgevoel! Ingrediënten Voor de bodem: 100 gram meel (bijv. amandelmeel) 1,5 eetlepel honing of agavesiroop 2 grote eieren 1 theelepel...
Sneller afvallen met deze 5 eenvoudige tips

Sneller afvallen met deze 5 eenvoudige tips

Met deze aanpassingen kun jij het ook 🙂 De hype rondom afvallen, krachttrainen en killerbody’s wordt steeds groter en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Iedereen lijkt iets anders te beweren en dit kan best verwarrend zijn… Maar is het wel zo...
Mozzarella omelet met tomaat en pesto

Mozzarella omelet met tomaat en pesto

Bereidingstijd +/- 15 minuten Dit is een heel eenvoudig recept en echt een van mijn favorieten op het moment. Makkelijk en gezond en genoeg variaties mogelijk! Wat heb je nodig? Cherrytomaatjes (zoveel als je wilt) Flinke hand spinazie Uitje 3 of 4 eieren Scheutje...
Recept: salade met olijven en courgette

Recept: salade met olijven en courgette

Bereidingstijd +/- 15  minuten Wil je makkelijk, snel en gezond eten? Probeer dit heerlijke recept eens! Wat heb je nodig? Een zak gemengde sla Courgette Mix van groene- en zwarte olijven met feta kaas Cottage cheese Zout en peper Hoe maak je dit recept klaar? Zet een...