Selecteer een pagina

Rustperiode: wel of niet doen?

Al een paar weken lang was ik niet meer naar de sportschool geweest! Mijn lichaam zat er even doorheen en geestelijk ging het ook wat minder. Ik erger me er heel erg aan en voel me er niet prettig bij, maar zo af en toe een pauze van het sporten is eigenlijk niet...

Masseer je spieren: 6 foam roller oefeningen

Wat is een foam roller? De foam roller is een belangrijk hulpmiddel voor vrouwen die aan krachttraining doen. Lang niet iedereen weet echter wat dit precies is. Een foam roller is een harde of wat zachtere rol die gemaakt is van een soort schuim. Met verschillende...