Home Motivatie

Motivatie

Krachttraining en mindset: hoe zorg je voor voldoende motivatie?

Onlangs schreef ik in mijn voorstelblog dat ik chronisch ziek ben en powerlift. Maar wat is de juiste mindset bij krachttraining? Als chronisch zieke zou ik natuurlijk kunnen vertellen hoe goed het fysiek gaat, maar er is zoveel meer om jezelf te motiveren!

Lekkerder in je vel met krachttraining voor vrouwen

Helaas zijn er nog steeds heel veel vrouwen die 'bang' zijn om aan krachttraining te beginnen. Gelukkig zie ik zelf steeds meer vrouwen in het 'krachthonk' trainen, maar het mag nog meer worden.

Pijn is fijn, maar hoe ga je door?

Ken je dat? Maandag.. Honderd Squats.. Yeah! Honderd Deadlifts.. Yeah! Maximaal zweten en maximaal knallen, ik ben blij! Dinsdag, spierpijn, whoop whoop..echt het gevoel van wat gedaan te hebben! Woensdag, oké, trainen gaat niet zo lekker want kramp ontstaat bij zo'n beetje elke dumbbell die ik vast heb..
- Advertentie -

Must Read

fitness termen

Veelgebruikte fitness termen uitgelegd

0
Als je net begint met krachttraining, kan het soms lastig zijn om andere personen in de sportschool te begrijpen. Zij praten over reps, sets, dumbells en barbells en jij hebt geen idee wat deze termen nu eigenlijk betekenen.
close-link