Home Motivatie

Motivatie

Checklist: zo blijf je ook nu aan je bodygoals werken

Nu de sportscholen de komende tijd gesloten zijn en steeds meer mensen thuis werken, proberen we onze weg te vinden om nog aan onze bodygoals te werken. Het is nu misschien lastig om de motivatie erin te houden. Maar weet dat je ook thuis nog aan je goals kunt werken. En nu heb je misschien wat meer tijd om je op andere aspecten van je leefstijl te focussen. Wij hebben een handige checklist voor je gemaakt!

Verander je gedachten en vind je sportmotivatie terug

Vind jij het soms lastig om jezelf te motiveren om te gaan sporten? Of ben je misschien al een aantal weken of maanden niet in de gym geweest? Je sportmotivatie wordt bepaald door jouw manier van denken. In dit artikel geven wij je 3 tips om je gedachten te veranderen en je sportmotivatie terug te vinden.

5 tips voor een positieve mindset

Ken je die mensen die altijd maar vrolijk zijn, alles lijken te hebben en alles aandurven? Als je zelf zo iemand bent, heb je waarschijnlijk al een positieve mindset. Herken je dit niet in jezelf? Volg dan de onderstaande vijf tips om vaker positief te denken en daardoor sneller en gemakkelijker je doelen te bereiken!

7 tips voor de krachtsportende powervrouw

Ook jij bent een powervrouw! Misschien weet je dat nog niet, maar kijk maar eens wat je allemaal doet. Je runt het huishouden, zorgt voor de kids (en je partner), maakt carrière en tegelijkertijd houd je je ook nog eens bezig met je gezondheid én de gezondheid van de mensen om je heen. Continu ben je bezig om jezelf te verbeteren en je doelen te behalen, terwijl je ook voor de mensen om je heen zorgt.

Onzekerheid overwinnen en je zelfvertrouwen vergroten: hoe doe je dat?

Misschien voel jij je wel eens onzeker over je eigen lichaam en ben je soms negatief over jezelf. Misschien is dit ook wel de reden waarom je je doelen niet bereikt. Je zelfvertrouwen vergroten en jezelf accepteren zoals je bent is gewoon heel moeilijk. Maar waarom is het eigenlijk zo belangrijk om je onzekerheid te overwinnen? Hoe ga je jezelf wel accepteren? Daar ga ik in dit artikel verder op in.

Onzeker in de sportschool: durf je niet zo goed?

Voel je je wel eens onzeker in de sportschool? Weet je niet hoe iets werkt of schaam je je? Ruth geeft je praktische tips zodat jij voortaan kunt gainen in plaats van shamen!

Omgaan met teleurstellingen: hoe doorbreek je een plateau?

Loop je vast in je trainingen en boek je maar geen vooruitgang meer? In dit blog legt Samantha je uit hoe je tegen een plateau aan kunt lopen en hoe je dit plateau op effectieve wijze kunt doorbreken!

Fit-Shaming: de nieuwe trend

Waar de fitgirls de wat vollere dames uitlachen (fat-shaming), begrijpen de vollere dames weer niet waarom een fitgirl zo nodig minimaal 4x in de week in de sportschool moet staan (fit-shaming). KVV blogger Ruth vertelt je in haar blog alles over fit-shaming en waarom we onszelf en anderen maar niet lijken te kunnen accepteren.

Positief blijven bij tegenslag

In mijn eerste blogartikel stelde ik mezelf voor, vertelde kort over mijn ziekte en over de kennismaking met krachttraining, supplementen en voeding. In dit blog zal ik hier iets dieper op in gaan.

Je weegschaal… gooi hem weg!

Eigenlijk zou de weegschaal de kleinste rol moeten spelen als je aan het afvallen bent, maar helaas speelt hij bij velen van ons juist de grootste rol! Je stapt met een goed humeur uit bed, totdat je op dat verschrikkelijke ding gaat staan genaamd - WEEGSCHAAL.
- Advertentie -

Must Read

fitness termen

Veelgebruikte fitness termen uitgelegd

0
Als je net begint met krachttraining, kan het soms lastig zijn om andere personen in de sportschool te begrijpen. Zij praten over reps, sets, dumbells en barbells en jij hebt geen idee wat deze termen nu eigenlijk betekenen.
close-link