Weekmenu’s op maat

Wat is je doelstelling?

Leefstijl

Vaak focussen we vooral op trainen en gezonde voeding. Maar om optimaal resultaat te behalen, gezond en fit te zijn en je lekker in je vel te zitten is de rest van je leefstijl ook belangrijk. Denk hierbij aan voldoende slapen, rust nemen en je stressniveau verlagen.

In deze blogs vind je allerlei tips en adviezen om je leefstijl te verbeteren.

Intensief getraind? Zo laat je jouw spieren optimaal herstellen
0
Intensief getraind? Zo laat je jouw spieren optimaal herstellen

Rowan Blom

Intensief getraind? Zo laat je jouw spieren optimaal herstellen
Stress en afvallen: de verborgen connectie tussen cortisol en vetopslag
0
Stress en afvallen: de verborgen connectie tussen cortisol en vetopslag

Rowan Blom

Stress en afvallen: de verborgen connectie tussen cortisol en vetopslag
4 redenen waarom je regelmatig een sportmassage moet nemen
0
4 redenen waarom je regelmatig een sportmassage moet nemen

Rowan Blom

4 redenen waarom je regelmatig een sportmassage moet nemen
De voordelen van yoga voor krachtsporters
0
De voordelen van yoga voor krachtsporters

Rowan Blom

De voordelen van yoga voor krachtsporters
Conditie opbouwen? 4 leuke manieren om je conditie te trainen
0
Conditie opbouwen? 4 leuke manieren om je conditie te trainen

Rowan Blom

Conditie opbouwen? 4 leuke manieren om je conditie te trainen
5 ideeën om je stappendoel van 10.000 stappen per dag te halen
0
5 ideeën om je stappendoel van 10.000 stappen per dag te halen

Rowan Blom

5 ideeën om je stappendoel van 10.000 stappen per dag te halen
Mentaal fit, fysiek sterk: hoe een goede mentale gezondheid leidt tot betere sportprestaties
0
Mentaal fit, fysiek sterk: hoe een goede mentale gezondheid leidt tot betere sportprestaties

Rowan Blom

Mentaal fit, fysiek sterk: hoe een goede mentale gezondheid leidt tot betere sportprestaties
Een schommelend gewicht: hoe kan dit?
0
Een schommelend gewicht: hoe kan dit?

Rowan Blom

Een schommelend gewicht: hoe kan dit?
Sporten in de zomer: 7 tips om gemotiveerd te blijven
0
Sporten in de zomer: 7 tips om gemotiveerd te blijven

Rowan Blom

Sporten in de zomer: 7 tips om gemotiveerd te blijven