Selecteer een pagina

Vind een sportschool die bij je past!

Yes, je hebt jezelf eindelijk overgehaald om naar de sportschool te gaan. Dat is al de eerste stap, goed bezig! Maar hoe kies je nu een sportschool die bij je past? Hier vind je een aantal tips. Tip 1. Let op de locatie De kans dat je ook echt naar de sportschool gaat...

Zo trek je jezelf over die streep heen!

Wil je wel naar de sportschool gaan om te trainen, maar vind je het lastig om echt te beginnen? Lukt het je niet om jezelf te motiveren? Je bent niet de enige! Veel vrouwen willen wel naar de sportschool, maar vinden het moeilijk om uiteindelijk ook echt die stap te...

Gehaktballetjes in tomatensausm

Wil je graag wat minder koolhydraten eten? Dan heb ik dit heerlijke recept voor jou. Het is best eenvoudig te maken en enorm voedzaam. Het lijkt wat op een pastasaus, maar dan dus zonder de pasta šŸ˜‰ Het gerecht bevat veel groente die je op deze manier gemakkelijk...

Macronutriƫnten berekenen

Als je echt resultaten wilt behalen met krachttraining, is het belangrijk dat je let op het aantal calorieƫn dat je binnenkrijgt en de verhouding tussen de macronutriƫnten. Maar hoe kun je nu je dagelijkse caloriebehoefte en je macronutriƫnten berekenen? Hoeveel...