Home Voeding

Voeding

3 redenen waarom streng diëten niet werkt (en hoe je wel jouw bodygoals behaalt)

Veel vrouwen willen zo snel mogelijk hun bodygoals behalen. Ze hebben dan eerder het lichaam dat ze willen en kunnen sneller stoppen met diëten....

Zo zorg je voor voldoende variatie in je voeding: 5 tips

Je wilt graag gezond eten, maar op internet lees je zoveel verschillende verhalen over gezonde voeding. Zoveel verschillende voedingsmiddelen worden bekroond tot superfoods. Wat...

Eten voor het sporten: jouw ideale pre work-out snacks!

Voor het sporten is het belangrijk licht verteerbare voeding te eten. Bij voorkeur vetarm en vezelrijk met een beetje eiwit. Goede opties zijn havermout,...

Vers fruit, diepvries fruit of fruit uit blik? Ontdek wat je het beste kunt eten

Diepvries fruit en fruit uit blik kun je lang bewaren en meestal hoef je hier dan ook minder van weg te gooien. Daarbij is...

Emotie-eten de baas met deze 3 tips

Emotie-eten: elke vrouw heeft hier waarschijnlijk wel eens mee te maken gehad. De een heeft er vaker last van dan ander en per keer...

Maak zelf je eigen ijs met deze lekkere én gezonde recepten!

Met deze warme dagen gaat een ijsje er natuurlijk wel in! Helaas bevatten de meeste soorten ijs veel suiker, waardoor ze niet altijd in...

Afvallen: 17 meestgestelde vragen + alle info die je nodig hebt

Ondanks de tienduizenden tips en tricks die op internet te vinden zijn, lukt het veel vrouwen toch niet om blijvend af te...

Altijd honger? 5 tips voor een verzadigd gevoel

Als je honger hebt en snel iets wilt eten, kies je misschien wel eens voor een ongezonde snack. Helaas verzadigt dit vaak niet, waardoor je daarna weer honger krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat je gaat overeten en dat draagt waarschijnlijk niet bij aan je fitnessdoelen. Wil je dit hongergevoel tegengaan of voorkomen? Deze 6 tips voor een verzadigd gevoel kunnen je hierbij helpen.

Stappenplan: afvallen zonder calorieën te tellen

We hebben het vaak over het tellen van calorieën. Maar is dit eigenlijk wel zo belangrijk? Moet je calorieën tellen om af te vallen? Nee, dat hoeft niet per se! In dit blog vind je een stappenplan om af te vallen zonder calorieën te tellen.

Deze 6 gezonde voedingsmiddelen zijn toch niet zo gezond…

Je denkt misschien dat je heel gezond eet, maar het kan zomaar zijn dat je ongemerkt toch veel suikers en ongezonde vetten binnenkrijgt... Er zijn heel wat voedingsmiddelen waarvan vaak wordt gedacht dat ze gezond zijn, maar die dit toch niet blijken te zijn. In dit blog vind je een lijst van 7 voedingsmiddelen die minder gezond zijn dan ze lijken.
- Advertentie -

Must Read

Dumbbell Row

5 redenen waarom elke vrouw aan krachttraining zou moeten doen

0
Meer bewegen is natuurlijk goed voor onze gezondheid, maar krachttraining biedt nog veel meer voordelen. Waarom zou elke vrouw aan krachttraining moeten doen? Hier geven wij je vijf redenen.
close-link