Krachttraining, Spierherstel 10 jan 2018 Ook het goede voornemen om te groeien? Het nieuwe jaar is begonnen en we zijn (als het goed is) allemaal lekker hard aan knallen. Maar was je… Samantha Oosterwijk
Spierherstel 19 mei 2017 Rustperiode: wel of niet doen? Al een paar weken lang was ik niet meer naar de sportschool geweest! Mijn lichaam zat er even doorheen en… Samantha Oosterwijk
Spierherstel 23 sep 2016 Voldoende rust naast je krachttraining: tips om te ontspannen Ik merkte na 3 jaar krachttraining dat mijn spieren vaak stram en stijf aanvoelden. Naast krachttraining deed ik ook niets… Suus Berns
Spierherstel 09 sep 2016 Spierherstel en supercompensatie: hoe lang rust tussen trainingen? Al tijdens je training gebeuren er een aantal dingen in je lichaam. Je hartslag en ademsnelheid nemen toe en je… Didy van der Struif
Spierherstel 20 jun 2016 Masseer je spieren: 6 foam roller oefeningen De foam roller is een belangrijk hulpmiddel voor vrouwen die aan krachttraining doen. Lang niet iedereen weet echter wat dit… Rowan Blom No Comments
