Home Motivatie

Motivatie

Fit-Shaming: de nieuwe trend

Waar de fitgirls de wat vollere dames uitlachen (fat-shaming), begrijpen de vollere dames weer niet waarom een fitgirl zo nodig minimaal 4x in de week in de sportschool moet staan (fit-shaming). KVV blogger Ruth vertelt je in haar blog alles over fit-shaming en waarom we onszelf en anderen maar niet lijken te kunnen accepteren.

Positief blijven bij tegenslag

In mijn eerste blogartikel stelde ik mezelf voor, vertelde kort over mijn ziekte en over de kennismaking met krachttraining, supplementen en voeding. In dit blog zal ik hier iets dieper op in gaan.

Je weegschaal… gooi hem weg!

Eigenlijk zou de weegschaal de kleinste rol moeten spelen als je aan het afvallen bent, maar helaas speelt hij bij velen van ons juist de grootste rol! Je stapt met een goed humeur uit bed, totdat je op dat verschrikkelijke ding gaat staan genaamd - WEEGSCHAAL.

Krachttraining en mindset: hoe zorg je voor voldoende motivatie?

Onlangs schreef ik in mijn voorstelblog dat ik chronisch ziek ben en powerlift. Maar wat is de juiste mindset bij krachttraining? Als chronisch zieke zou ik natuurlijk kunnen vertellen hoe goed het fysiek gaat, maar er is zoveel meer om jezelf te motiveren!

Lekkerder in je vel met krachttraining voor vrouwen

Helaas zijn er nog steeds heel veel vrouwen die 'bang' zijn om aan krachttraining te beginnen. Gelukkig zie ik zelf steeds meer vrouwen in het 'krachthonk' trainen, maar het mag nog meer worden.

Pijn is fijn, maar hoe ga je door?

Ken je dat? Maandag.. Honderd Squats.. Yeah! Honderd Deadlifts.. Yeah! Maximaal zweten en maximaal knallen, ik ben blij! Dinsdag, spierpijn, whoop whoop..echt het gevoel van wat gedaan te hebben! Woensdag, oké, trainen gaat niet zo lekker want kramp ontstaat bij zo'n beetje elke dumbbell die ik vast heb..
- Advertentie -

Must Read

Dumbbell Row

5 redenen waarom elke vrouw aan krachttraining zou moeten doen

0
Meer bewegen is natuurlijk goed voor onze gezondheid, maar krachttraining biedt nog veel meer voordelen. Waarom zou elke vrouw aan krachttraining moeten doen? Hier geven wij je vijf redenen.
close-link