Home Krachttraining

Krachttraining

Zo selecteer je de juiste krachttraining oefeningen voor jouw fitness schema

Je wilt zelf je eigen fitness schema maken of je wilt je fitness schema iets aanpassen. Maar voor welke krachttraining oefeningen kies je dan?...

Krachttraining tegen depressie: kom uit je winterdip!

De winterdip: vrijwel elke vrouw heeft hier wel eens last van gehad. Zodra de dagen korter worden, zien we steeds minder daglicht. En dat...

Moet je altijd zo zwaar mogelijk trainen?

Veel vrouwen willen graag zo hard mogelijk vooruit gaan. Daarom pakken ze elke training het zwaarste gewicht dat ze kunnen liften en proberen ze...

Trainen met weerstandsbanden: alles wat je moet weten + 10 beste weerstandsband oefeningen

Met weerstandsbanden kun je jouw fitness oefeningen heel eenvoudig zwaarder maken. Ze zijn dan ook ideaal voor je thuis work-out of buiten work-out, maar...

Waarom je altijd een warming-up moet doen (+ 3 beste warming-ups)

Helaas zien we nog te vaak dat een warming-up wordt overgeslagen. Simpelweg omdat je het vergeet, omdat je er geen zin in hebt of...

Startersguide: zo begin je met fitness

Wil je starten met krachttraining of ben je net begonnen? Het kan soms lastig zijn om erachter te komen wat je nu precies moet doen en waar je echt rekening moet houden. Er zijn zoveel adviezen en tips dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Hoe start je nu met krachttraining en wat is echt belangrijk?

Wanneer voeg je meer gewicht toe?

Je wilt graag goede resultaten behalen en sterker worden. Daarom ga je het liefst elke week omhoog in gewicht. Maar is dat ook wel...

Weg met dat uitstelgedrag! Zo motiveer je jezelf voor een thuis work-out

De sportscholen zijn al even weer open, maar niet iedereen wil in deze tijd graag in de sportschool trainen. Gelukkig kun je ook thuis...

Waarom samen sporten zo motiverend is

Het kost je misschien enorm veel moeite om zelf alleen naar de sportschool te gaan. Maar als je met een vriendin gaat sporten of...

Afvallen: 17 meestgestelde vragen + alle info die je nodig hebt

Ondanks de tienduizenden tips en tricks die op internet te vinden zijn, lukt het veel vrouwen toch niet om blijvend af te...
- Advertentie -

Must Read

Krachttraining oefeningen

Zo selecteer je de juiste krachttraining oefeningen voor jouw fitness schema

0
Je wilt zelf je eigen fitness schema maken of je wilt je fitness schema iets aanpassen. Maar voor welke krachttraining oefeningen kies je dan?...
close-link