fbpx

Blog

5 gezonde snacks voor onderweg

 Je gezonde salade of boterham met kipfilet zit in je tas, maar die ziet er inmiddels al veel minder lekker uit... Je hebt wel honger, dus je haalt toch maar een lekkere gevulde koek op het station. Herkenbaar? We nemen vaak wel eten mee voor onderweg,...

Wat is de beste slaaproutine?

Misschien wist je al dat slaap enorm belangrijk is voor je trainingsresultaten. Goede slaap bevordert de spiergroei en het herstel. Maar hoe zorg je er nu voor dat je beter slaapt? Met deze simpele slaaproutine slaap jij sneller en dieper! 1. Eet een...

4 tips om diëten leuk te maken

Nooit meer iets lekkers mogen eten, de hele dag door honger hebben, continu kritiek krijgen vanuit je omgeving: het maakt diëten er niet echt leuker op. Kan het niet anders? Zeker wel! In dit artikel geven wij je 4 tips om diëten leuker te...

Kun je ook afvallen zonder op je voeding te letten?

Het is misschien makkelijk om een aantal keren per week naar de sportschool te gaan en vaak vinden we dit nog leuk ook! Het is echter vaak een stuk moeilijker om dat lekkere gebakje te laten staan en geen pizza te eten… Kun je ook afvallen zonder op je voeding te letten?

Krachttraining Voor Vrouwen
Houtrijkstraat 380
1013DX Amsterdam

KvK: 70019452