Warning: http_build_query(): Parameter 1 expected to be Array or Object. Incorrect value given in /home/krachttr/public_html/wp-includes/Requests/Transport/cURL.php on line 508
Blog - Krachttraining Voor Vrouwen

Blog

Blog
Blog
Blog
Blog
Blog

Who needs to cheat day anyway?

Als fervent krachttrainer en fitness-addict, sta je vaker voor de uitdaging om je voeding op je doelen af te stemmen. Ja je hebt wel eens een cheat-day waarin alle remmen los gaan en je toegeeft aan jouw guilty-pleasures. Om daar vervolgens weer spijt van te hebben....

Jojanneke’s tips & recepten

In KVV editie 5 deelt Jojanneke haar weekmenu. Hieronder deelt zij nog een aantal handige tips & lekkere recepten. Tip 1: Maak van gezond eten geen obsessie Hoe bewust ik ook met mijn eten bezig ben: het is geen obsessie en dat moet het ook niet worden. Gezond eten is...

Zo trek je jezelf over die streep heen!

Wil je wel naar de sportschool gaan om te trainen, maar vind je het lastig om echt te beginnen? Lukt het je niet om jezelf te motiveren? Je bent niet de enige! Veel vrouwen willen wel naar de sportschool, maar vinden het moeilijk om uiteindelijk ook echt die stap te zetten. Wij delen hier een aantal tips zodat jij jezelf over die streep heen kunt trekken!

Gehaktballetjes in tomatensaus

Wil je graag wat minder koolhydraten eten? Dan heb ik dit heerlijke recept voor jou. Het is best eenvoudig te maken en enorm voedzaam. Het lijkt wat op een pastasaus, maar dan dus zonder de pasta 😉

Macronutriënten berekenen

Als je echt resultaten wilt behalen met krachttraining, is het belangrijk dat je let op het aantal calorieën dat je binnenkrijgt en de verhouding tussen de macronutriënten. Maar hoe kun je nu je dagelijkse caloriebehoefte en je macronutriënten berekenen?

Blog

Krachttraining Voor Vrouwen
Houtrijkstraat 380
1013DX Amsterdam

KvK: 70019452
BTW-nummer: NL209611327B02