Suus Berns

Gehaktballetjes in tomatensaus

Wil je graag wat minder koolhydraten eten? Dan heb ik dit heerlijke recept voor jou. Het is best eenvoudig te maken en enorm voedzaam. Het lijkt wat op een pastasaus, maar dan dus zonder de pasta šŸ˜‰

Power ontbijt!

Dit zijn twee van mijn favoriete ontbijtjes en ik zal de recepten hieronder met jullie delen šŸ™‚ Ik denk dat de meeste van jullie de pannenkoek wel kennen, maar ik zal hem toch toevoegen!

6 meest voorkomende gym ergernissen

Iedereen kent ze wel, ergernissen in de sportschool. Het is alleen nogal zonde van je tijd om je te ergeren aan het gedrag van anderen. Hoewel sommige dingen inderdaad heel vervelend zijn, kan ik om andere dingen dan wel weer lachen... of het zelfs aandoenlijk vinden.

Sneller afvallen met deze 5 eenvoudige tips

De hype rondom afvallen, krachttrainen en killerbody's wordt steeds groter en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Iedereen lijkt iets anders te beweren en dit kan best verwarrend zijn... Maar is het wel zo tegenstrijdig?

Mozzarella omelet met tomaat en pesto

Dit is een heel eenvoudig gerecht en echt een van mijn favorieten op het moment. Makkelijk en gezond en genoeg variaties mogelijk!

Recept: salade met olijven en courgette

Inspiratie nodig in de keuken? Deze salade met courgette en olijven en courgette van Suus is simpel, lekker en gezond!

Recept: courgette met hummus en pistachenoten

Op zoek naar een lekker, makkelijk en super gezond recept? Probeer dan eens dit heerlijke recept met courgette, hummus en pistachenoten!

Fit blijven bij bijnieruitputting

Ik heb zelf last van bijnieruitputting, waardoor bepaalde functies in mijn lichaam minder goed werken. Toch weerhoudt dit meĀ er niet aan om te trainen en een gezonde levensstijl te hanteren. Beweging en gezonde voeding helpen juist om de klachten tegen te gaan!

Positief blijven bij tegenslag

In mijn eerste blogartikel stelde ik mezelf voor, vertelde kort over mijn ziekte en over de kennismaking met krachttraining, supplementen en voeding. In dit blog zal ik hier iets dieper op in gaan.

Afvallen met krachttraining: waarom werkt dit?

Je kunt veel gemakkelijker afvallen met krachttraining dan met cardio! Je zult dan veel sneller resultaat behalen, omdat krachttraining je vetverbranding stimuleert. De verbranding van vetten is na een training verhoogd naar zo'n 60%.

Over Mij

12 BLOGS
0 REACTIES
Ik heb de ziekte van Crohn en daarom ben ik veel bezig met voeding en beweging. Krachttraining is echt mijn passie. Graag informeer en inspireer ik anderen met darmklachten vanuit mijn Facebook-pagina Darmkracht&Health.
- Advertentie -

Must Read

Sneller afvallen

Sneller afvallen met deze 5 eenvoudige tips

0
De hype rondom afvallen, krachttrainen en killerbody's wordt steeds groter en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Iedereen lijkt iets anders te beweren en dit kan best verwarrend zijn... Maar is het wel zo tegenstrijdig?
close-link