by Rowan Blom | Mar 7, 2017 | Krachttraining
Heb jij ook een vriendin die niet met je mee wilt naar de krachtzone in de sportschool? Of twijfel je zelf om de stap te maken van cardio naar het ijzer? Veel vrouwen hebben nog steeds het idee dat krachttraining voor vrouwen je snel groot, gespierd en ‘bulky’ maakt:...
by Rowan Blom | Feb 15, 2017 | Krachttraining
De musculus gluteus maximus – ook wel de grote bilspier genoemd – is de spier die verantwoordelijk is voor de mooie, ronde vorm van je billen. Dat de meeste vrouwen dit niet cadeau krijgen zal voor de meesten niet onbekend zijn. Door op je billen te...
