Rowan Blom

Zó moet het dus niet: 3 x foute krachttraining technieken

Start je pas net met krachttraining en weet je nog niet precies hoe je de krachttraining oefeningen moet doen? Hier zie je hoe het in ieder geval absoluut niet moet en leren we je hoe je de oefeningen wel uitvoert!

Losse gewichten of apparaten: wat is beter?

Als we in de sportschool zijn, hebben we de keuze uit losse gewichten en fitness apparaten. Veel vrouwen kiezen in ieder geval op het begin voor krachttraining oefeningen op apparaten, omdat dit gemakkelijker is. Maar wat is nu eigenlijk beter?

Full body schema vs. split schema: weet jij wat de verschillen zijn?

Als we zoeken naar een goed krachttraining schema, komen we vaak zowel full body als split schema's tegen. Wat zijn nu precies de verschillen tussen een full body schema en een split schema en waar kun jij het beste voor kiezen?

Krachttraining voeding: wat eten en wanneer?

De juiste krachttraining voeding zorgt ervoor dat je beter presteert en herstelt, waardoor je ook sneller betere resultaten behaalt. Maar wat moet je nu eigenlijk eten en wanneer?

Krachttraining vs bodybuilding: wat zijn de verschillen?

Vaak wordt gedacht dat krachttraining en bodybuilding hetzelfde zijn. Er zijn echter grote verschillen tussen deze twee vormen van sport. Bij krachttraining wordt de focus gelegd op prestatie en bij bodybuilding ligt de focus op uiterlijk/looks.

Over Mij

117 BLOGS
0 REACTIES
- Advertentie -

Must Read

Sneller afvallen

Sneller afvallen met deze 5 eenvoudige tips

0
De hype rondom afvallen, krachttrainen en killerbody's wordt steeds groter en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Iedereen lijkt iets anders te beweren en dit kan best verwarrend zijn... Maar is het wel zo tegenstrijdig?
close-link