Weet jij wat mind muscle connection is?

Weet jij wat mind muscle connection is?

Wat is mind muscle connection? Misschien heb je wel eens van mind muscle connection – MMC – gehoord en misschien ook niet. Maar na het lezen van dit artikel weet jij hoe je mindful kunt trainen en zo meer resultaat kunt behalen. Letterlijk betekent mind...
Je buikspieren trainen met een fitnesshoelahoep

Je buikspieren trainen met een fitnesshoelahoep

Je herinnert je vast nog wel de hoelahoep van vroeger. Urenlang rondjes draaien op het schoolplein. Inmiddels is de hoelahoep weer helemaal terug van weg geweest, nu niet als kinderspeelgoed, maar als fitnessattribuut voor volwassenen. Buikspieren trainen Hoelahoepen...