add_action('wp_head', function () { echo ''; });

Weekmenu’s op maat

Wat is je doelstelling?

3 x groenten op brood!

23 jan 2020 | Voeding

Vind je het lastig om meer groenten binnen te krijgen en wil je niet elke dag salade eten? Je kunt ook groenten op je brood (of knäckebröd) doen! De onderstaande combinaties smaken heerlijk en bevatten ook nog eens veel eiwitten!

Rode bieten met geitenkaas

  • 30 gr rode bieten (plakjes uit een pot)
  • 20 gr geitenkaas
  • Verse tijm
  • Theelepel honing

Tip: Garneer dit eventueel met wat stukjes walnoot.

Paprika met cottage cheese

  • 0,5 paprika (gesneden in repen)
  • 30 gr cottage cheese
  • 10 gr hummus

Tip: Dit is nog lekkerder als je de paprika even onder de grill doet of roostert!

Gegrilde groenten

  • 50 gr gegrilde groenten (evt. uit de diepvries)
  • 4 plakjes kipfilet
  • Italiaanse kruiden (of kruiden naar smaak)

Ook heel lekker als lunch: deze mozzarella omelet met spinazie en tomaat ->

Laat je inspireren door weekmenu’s van andere krachtsporters en heerlijke gezonde recepten. Je vindt dit allemaal in onze magazines + info over krachttraining en voeding, trainingsschema’s, motivatietips en inspirerende verhalen.

Meer info & bestellen

Powervrouw Magazines

Ontdek Meer Inspiratie

Powervrouw Bundel - Boek over fitness en leefstijl voor vrouwen

Powervrouw Bundel

Jouw onmisbare fitness gids vol stappenplannen, oefeningen en tips voor een strak en fit lichaam

(ook verkrijgbaar als e-book)

Powervrouw Magazine - Hét fitness tijdschrift voor vrouwen

Powervrouw Magazine

Een inspirerend tijdschrift met krachtige verhalen van andere sporters, praktische tips en handige schema’s

(ook digitaal verkrijgbaar)

Online cursussen van Krachttraining Voor Vrouwen

Online Cursussen

Een unieke aanpak om jouw persoonlijke fitness- en leefstijl doelen te bereiken