Vind je het lastig om meer groenten binnen te krijgen en wil je niet elke dag salade eten? Je kunt ook groenten op je brood (of knäckebröd) doen! De onderstaande combinaties smaken heerlijk en bevatten ook nog eens veel eiwitten!
Rode bieten met geitenkaas
- 30 gr rode bieten (plakjes uit een pot)
- 20 gr geitenkaas
- Verse tijm
- Theelepel honing
Tip: Garneer dit eventueel met wat stukjes walnoot
Paprika met cottage cheese
- 0,5 paprika (gesneden in repen)
- 30 gr cottage cheese
- 10 gr hummus
Tip: Dit is nog lekkerder als je de paprika even onder de grill doet of roostert!
Gegrilde groenten
- 50 gr gegrilde groenten (evt. uit de diepvries)
- 4 plakjes kipfilet
- Italiaanse kruiden (of kruiden naar smaak)
- Advertentie -
Ook heel lekker als lunch: deze mozzarella omelet met spinazie en tomaat ->
Laat je inspireren door weekmenu’s van andere krachtsporters en heerlijke gezonde recepten. Je vindt dit allemaal in onze digitale magazines + info over krachttraining en voeding, trainingsschema’s, motivatietips en inspirerende verhalen. Proefpakket bekijken ->
Dit pakket is hét leukste en meest inspirerende pakket voor vrouwelijke krachtsporters!
No-nonsense info over krachttraining, voeding, herstel en mindset, zodat jij je krachten nog meer kunt versterken.
KVV Magazine
KVV is hét digitale magazine voor de vrouwelijke krachtsporter. Het magazine staat boordevol informatie over krachttraining, voeding en herstel, inspirerende verhalen van andere krachtsporters, lekkere recepten voor meer kracht en motivatie tips. In elke editie vind je ook een trainingsschema en een weekmenu. Met dit tijdschrift willen we zowel de startende als de gevorderde krachtsporter informeren, inspireren en motiveren. Ons digitale magazine kun je met je telefoon overal mee naar toe nemen. Ontdek alles op het gebied van krachttraining en geef je motivatie een boost!
- Sneakpreview -
E-book 'Hoe bevorder je spiergroei?'
In het e-book ‘Hoe bevorder je spiergroei?’ (80 pagina’s) leer je hoe je jouw leefstijl aanpast om spiergroei te bevorderen. We gaan het onder andere hebben over training, voeding en spierherstel. Aan het einde van elk hoofdstuk vind je een oefening waarmee je alle info direct in de praktijk kunt brengen.
 doen!){kind=link}