Weekmenu’s op maat

Je hebt misschien wel eens gehoord dat je maar 20% van je resultaat behaalt in de sportschool en 80% in de keuken. Er is niet echt een specifiek cijfer voor te geven, maar het klopt wel dat je voeding een belangrijke rol speelt.

Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of spiermassa wilt opbouwen: je moet ook iets met je voeding doen als je goede resultaten wilt behalen. In deze blogs vind je handige adviezen en tips voor het aanpassen van je voedingspatroon.