De juiste techniek:

Lat pulldown (& variaties)

Bekijk de video's

De bovenrug kun je goed trainen met de lat pulldown. Je kunt zowel kiezen om deze met een triangle of een wide grip te doen. Hieronder wordt de juiste techniek van deze twee oefeningen uitgelegd.

[ut_one_third class=”exercises”]

LAT PULLDOWN TRIANGLE

Primaire spiergroep:
Bovenrug

Secundaire spiergroepen:
Biceps

[/ut_one_third]
[ut_two_thirds_last class=”exercises-2″]
[/ut_two_thirds_last]

VARIATIES

[ut_one_third class=”exercises”]

LAT PULLDOWN WIDE

Primaire spiergroep:
Schouders

Secundaire spiergroepen:
Geen

[/ut_one_third]
[ut_two_thirds_last class=”exercises-2″]
[/ut_two_thirds_last]

[ut_one_half]

[/ut_one_half]
[ut_one_half_last]

[/ut_one_half_last]
 

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout